Przejdź do paska narzędzi

obiad na co dzień

Kurczak z warzywami i lekką kaszą bulgur – obiad o niskim ładunku glikemicznym

przez
Kurczak z warzywami i lekką kaszą bulgur – obiad o niskim ładunku glikemicznym

Nie każdy „zdrowy obiad” faktycznie działa tak, jak obiecuje. Często wygląda dobrze na papierze, ale w praktyce podbija cukier szybciej niż zwykły makaron. Ten przepis jest trochę inny – bo tu nie chodzi o eliminowanie wszystkiego na siłę, tylko o ustawienie proporcji tak, żeby miało to sens dla organizmu. W tej wersji klasyczne połączenie mięsa … Dowiedz się więcej

Co zrobić na szybki wiosenny obiad? Proste i szybkie propozycje

przez

Wiosenny obiad rzadko zaczyna się od długiego planowania. Częściej wygląda to tak: w lodówce są jajka, pęczek rzodkiewek, trochę makaronu, kawałek sera i coś zielonego, co trzeba zużyć dziś, a nie jutro. Gdy robi się cieplej, ciężkie sosy i wielogodzinne gotowanie przestają pasować do rytmu dnia. Na talerzu lepiej sprawdzają się rzeczy szybkie, świeże i … Dowiedz się więcej