Kochani, jak każdy, ja także mam swoje ulubione łakocie. I właśnie klasyczne wedlowskie trufle się do nich zaliczają. No uwielbiam! I kiedy byłam młodsza, potrafiłam spokojnie zjeść kilka na raz… Teraz oczywiś[…]

Kochani, wiem z doświadczenia pracy gabinetowej, że klasyczne spaghetti to jeden z Waszych ulubionych posiłków. Nic dziwnego, bo jest to danie, które robi się błyskawicznie, smakuje zawsze świetnie i zwykle nawet n[…]

Pyszny i prosty sposób na wykorzystanie piersi z kurczaka. Czyli aromatyczny kurczak caprese, który serdecznie poleca się jako wysokobiałkowy posiłek. Danie jest jak zawsze ekspresowe w przygotowaniu, sycące, z nis[…]

Makaron z krewetkami na ostro, czyli połączenie idealne! Smakuje wybornie, robi się ekspresowo, a do tego przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia. Wykorzystana papryczka chili wpływa na długowieczność, o czym prz[…]

Kochani, serdecznie zapraszam Was na prosty deser w świątecznym stylu. Prosty do przygotowania, wspaniale smakuje, a przy tym jest korzystny dla osób z zaburzeniami glikemii. Zjedzenie takiego deseru nasyci Was na[…]

Dieta na lato pozwala na korzystanie z uroków tej najcieplejszej pory roku. Wysokie temperatury, słońce i aktywne dni sprawiają, że nasze ciało potrzebuje lekkich, odżywczych posiłków, które jednocześnie orzeźwią i[…]

Problem zatrzymywania wody w organizmie jest chyba jednym z bardziej popularnych problemów, z którymi zgłaszają się głównie kobiety. Dzisiaj postanowiłam przybliżyć Wam nieco jego możliwe przyczyny. Bo jak to zwy[…]

Zdrowy jadłospis dla dzieci wpływa na rozwój i samopoczucie Twojej pociechy. Współczesny tryb życia, dostępność przetworzonej żywności i szybkie tempo codziennego funkcjonowania sprawiają, że coraz trudniej zad[…]

Kochani, kilka dni temu opracowałam kolejny, prosty przepis z wykorzystaniem resztek z obiadu…:) Mieliśmy upieczone bataty, które zostały i jak widać, idealnie nadały się do wykorzystania w formie lekkiego posiłku[…]

Szukasz wskazówek, jak powinna wyglądać dieta dla nastolatków z nadwagą? Jadłospis często ma wpływ na zdrowie. Do tego można dołożyć zmieniający się styl życia, siedzący tryb dnia oraz łatwy dostęp do niezdr[…]

Tak kochani, wiem, jak brzmi ten tytuł, ale uwierzcie mi, smakowo i wizualnie jest bardzo podobnie Boczniaki a’la szarpana wołowina to mój patent na zaskakujące wykorzystanie tych grzybów. Gotowy farsz smakuj[…]

Łosoś z piekarnika dość często gości w naszej kuchni. Ale tym razem chcę Wam go zaprezentować w nieco innym wydaniu. Pasta z pieczonego łososia to idealny dodatek do ulubionych grzanek, naprawdę smakuje wybornie![…]

Kochani, dokładnie tak, jak w tytule… serdecznie zapraszam Was na nowy przepis, czyli orzechowiec lekki jak chmurka. Ciasto jest niesamowicie proste w przygotowaniu i po prostu przepyszne. Idealnie wpasuje się w j[…]

Kochani, jakiś czas temu dostałam w prezencie od mojej bratniej duszyczki Karolci, domowej roboty sok z pokrzywy! Tak, jeszcze są na tym świecie kobiety, które samodzielnie tworzą takie cuda! Sok z pokrzywy jest[…]

Dzieci niestety bardzo rzadko jedzą tak, jak by sobie życzyli tego ich rodzice. Wiem z autopsji, sama jestem mamą dwóch małych szkrabów. I pomimo tego, że w naszym domu panują myślę całkiem zdrowe nawyki żywieniowe[…]

Fit mini szarlotki, czyli coś małego w sam raz do jesiennej kawki. To w zasadzie takie troszkę a’la placuszki twarogowe z jabłkami, ale smakują przepysznie. Idealne dla dużych i małych łasuchów. Zrobione na bazie p[…]

Ostatnio u mnie w domu królują marchewki na różne sposoby i dzisiaj zapraszam Was na moje nowe kulinarne odkrycie – placuszki marchewkowo-serowe z piekarnika. Smakują wspaniale i są bardzo ale to bardzo proste[…]

Wizyta u dietetyka to kluczowy krok ku lepszemu odżywianiu i zarządzaniu problemami zdrowotnymi. Zapoznaj się z moim wpisem, z którego dowiesz się, jak wygląda taka konsultacja, jakie badania warto wykonać wcześn[…]

Czy wiesz, jak powinien wyglądać zdrowy jadłospis na jesień, aby wzmocnić Twoją odporność i dodać energii w chłodniejsze dni? Z tego artykułu dowiesz się, jakie sezonowe warzywa i owoce warto włączyć do swojej diet[…]

O tym, że dieta, czyli sposób odżywiania jest w zasadzie kluczowy przy niemalże każdej jednostce chorobowej – pewnie wiecie Dzisiaj przedstawię Wam najważniejsze zalecenia z zakresu dietoterapii wrzodzie[…]