Natalia Dolata
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Pasta z gotowanego kurczaka i jajek. Genialny sposób na wykorzystanie mięsa z rosołu 🙂 2 dni, 4 godziny temu
Różnego rodzaju pasty do pieczywa to coś, co uwielbiam! Za każdym razem ciekawie odmieniają moje kanapki Tym razem mam dla Was fantastyczną recepturę z wykorzystaniem mięsa z rosołu. Pasta z gotowanego kurczaka[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Najprostszy i najlepszy sos curry według moich dzieci 🙂 6 dni, 4 godziny temu
Witajcie Kochani po dłuższej przerwie Moje włoskie wakacje dobiegły końca i czas wracać do Was z kulinarnymi nowościami. Dzisiaj zapraszam Was na najprostszy i najlepszy sos curry według moich dzieci. Moja 6 latka[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Frytki z batatów z kremowym dipem 2 tygodnie, 6 dni temu
Kochani, serdecznie zapraszam Was na coś pysznego i niezwykle prostego w przygotowaniu. Frytki z batatów z kremowym dipem sprawdzą się idealnie w roli kolacji, czy lekkiego obiadu. Danie smakuje wspaniale, jest nis[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Makaron strączkowy z suszonymi pomidorami 3 tygodnie, 2 dni temu
Proste i pyszne obiady, to coś, co lubię najbardziej! I właśnie taki jest makaron strączkowy z suszonymi pomidorami. Smakuje wspaniale, syci na długo i ma niski indeks gikemiczny. Serdecznie zapraszam do skorz[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Otrębowy ryż na mleku z malinami, czekoladą i płatkami migdałowymi. Prawdziwa rozkosz dla podniebienia! 🙂 3 tygodnie, 3 dni temu
Kochani, serdecznie zapraszam Was na coś nowego i totalnie pysznego! Otrębowy ryż na mleku z malinami, czekoladą i płatkami migdałowymi wręcz rozpływa się w ustach. Jest to posiłek na słodko ale pokażę Ci, w jaki s[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Żywienie dzieci 0-3 lat – podstawowe zasady 4 tygodnie temu
Kochani, wracamy trochę do tematu odżywiania najmłodszych pociech. Dzisiaj wpis pt.: “Żywienie dzieci 0-3 lat – podstawowe zasady”. Początki rozszerzania diety maluszka są dla każdej Mamy wyzwaniem, ale uwierzci[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Sadzone jajka w fasolce w sosie pomidorowym 1 miesiąc temu
Kochani, zapraszam Was na jedno z moich ulubionych śniadań. Jak już pewnie doskonale wiecie uwielbiam wszelkie potrawy z wykorzystaniem jajek o poranku. Sycą na długo i są naprawdę proste w przygotowaniu. Oprócz[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Dieta Montignaca – moja nowa dieta gotowa. 1 miesiąc temu
Kochani, dopytujecie i dopytujecie o jakąś nową dietę gotową, no i proszę bardzo! Tym razem Montignac. Już wiecie doskonale, że lubuję się w dietach o niskim indeksie glikemicznym i po prostu ten sposób odżywiania[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Dieta low FODMAP jako remedium na problemy jelitowe 1 miesiąc temu
Dzisiaj kilka słów nt. diety low FODMAP, bo w ostatnim czasie zgłosiło się do mnie wiele osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. Tego typu dolegliwości wymagają bardzo indywidualnego podejścia i odpowiednie[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, SIBO – wszystko, co musisz wiedzieć o rozroście bakteryjnym jelita cienkiego. 1 miesiąc temu
Kochani, dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii dietoterapii w wybranych jednostkach chorobowych. Tym razem kilka słów nt. SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespołu rozrostu bakteryjnego je[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Ekspresowa pieczona ryba z warzywami. Danie, które robi się samo 🙂 1 miesiąc, 1 tydzień temu
Proste, szybkie, zdrowe i pyszne dania są zawsze mile widziane, prawda? I właśnie taka jest ekspresowa pieczona ryba z warzywami. Danie, które dosłownie robi się samo! Myślę, że po przygotowaniu i spróbowa[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Kasza gryczana z mięsem mielonym i czerwoną fasolą 1 miesiąc, 1 tydzień temu
Kochani, dziś mam dla Was wspaniały przepis bogaty w żelazo. Zatem jeśli ktokolwiek ma problem z tym mikroskładnikiem, to warto skorzystać z poniższej receptury na przepyszny obiad. Danie robi się błyskaw[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Pizza na tortilli z tuńczykiem i kukurydzą. Możesz zjeść ją także na zimno w formie wrapa. Proste i sycące danie 🙂 1 miesiąc, 1 tydzień temu
Dawno nie było tutaj niczego nowego, ale to dlatego, że brakuje mi czasu na publikację wpisów. Pomimo zbliżających się wakacji, sporo się u mnie dzieje… No ale akurat mam chwilkę, więc zapraszam Was na coś pyszneg[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Lodowa kostka kakaowa. Coś dla ochłody 🙂 1 miesiąc, 2 tygodnie temu
Kochani, czas na coś słodkiego! Tym razem będzie to coś dla ochłody. Lodowa kostka kakaowa. Bardzo prosta w przygotowaniu, dla małych, dla dużych, dla osób z zaburzeniami glikemii. To, w jaki sposób ją zrobimy i[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Zdrowe oczy, czyli co warto mieć w swoim menu, aby dobrze widzieć? 1 miesiąc, 2 tygodnie temu
Coraz więcej osób spędza godziny przed ekranem laptopa/telefonu/telewizora. Wiadomo, że najbardziej na tym cierpią nasze oczy. Czy możemy w jakiś sposób zadbać o swój wzrok pod kątem diety? Oczywiście, że tak! Zdr[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Prosty bigos według receptury mojej Mamy 1 miesiąc, 3 tygodnie temu
Kochani dzisiaj zapraszam Was na klasykę, czyli tradycyjne polskie danie. Prosty bigos według receptury mojej Mamy. Jest naprawdę prosty do przygotowania, także nie ma mowy, żeby coś poszło nie tak Bigos zawsze[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Truskawkowe tiramisu 2 miesiące temu
Sezon truskawkowy w pełni i namawiam Was do wykorzystania go w 100%! O tym, dlaczego warto uwzględnić w swojej diecie truskawki pisałam tutaj. Dzisiaj przy okazji zbliżającego się weekendu serdecznie zapras[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Caprese. Pyszna i prosta sałatka, którą musisz zrobić w sezonie na pomidory! 2 miesiące temu
Caprese, czyli sałatka numer jeden u mnie, z uwagi na ekspresowy czas przygotowania! Teraz, kiedy pomidory są tak pyszne, zdecydowanie warto ją przygotować! Moja wersja jest z dodatkiem ziaren słonecznika, któr[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, Jak pokonać nadwagę i otyłość u dziecka? Mój nowy e-book. 2 miesiące temu
Kochani, moja praca nad e-bookiem, o jakim marzyłam dobiegła końca i z przyjemnością ogłaszam, że można go kupić w moim internetowym sklepie. Jak pokonać nadwagę i otyłość u dziecka? Ten e-book to skarbnica wie[…]
-
Natalia Dolata dodał(a) nowy wpis, O jelitach słów kilka. Jakie funkcje spełniają i jak powinniśmy dbać o nie każdego dnia? 2 miesiące temu
Jelita odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu z wielu powodów. Bez wątpienia musimy o nie dbać, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem każdego dnia. O jelitach słów kilka. Jakie funkcje spełniają i[…]
- Załaduj więcej