Cynamon to skarbnica licznych substancji zdrowotnych, z
których
za najcenniejsze uważa się aldehyd cynamonowy, który wykazuje właściwości antynowotworowe.
*przyspiesza przemianę materii i spalanie
tłuszc[…]

Dynia
piżmowa (Cucurbita moschata), znana również jako dynia butternut, to
warzywo o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych oraz szerokim
zastosowaniu kulinarnym. Nie tylko smaczna, ale też wszech[…]

„Kapary” z pączków czosnku niedźwiedziego. Ten pyszny przepis znalazłam na blogu u Małgosi – Wędrówki po kuchni. W zeszłym roku zrobiłam słoiczek na próbę, a w tym już 12 szt. Kto nie jadł zachęcam do wypróbowani[…]

Jajka są
przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka,oraz bogactwa witamin: A, E, D i K oraz B2 i B12,
kwasu pantotenowego i składników mineralnych: fosforu, potasu,
wapnia, żelaza, magnezu. W żółtku je[…]

Nie ma to jak swojska
wędlinka, zrobiona samemu w domu, bez polepszaczy, konserwantów i innych
„cudownych” składników. Mogą być podawane na ciepło do obiadu lub na zimno do stołu. schab pieczony schab expresowy w[…]

Masa
makowa, przygotowana z maku, ma kilka wartości odżywczych, ale ważne jest spożywanie jej z umiarem,
ponieważ może zawierać cukry dodane. Warto także uwzględniać całościową
równowagę diety. Białko: Masa m[…]

Placki ziemniaczane to pyszna potrawa kuchni polskiej. Dziś właśnie przypada : Dzień Placków Ziemniaczanych Placki ziemniaczane są bogate w Czytaj dalej

Tortilla,
popularna w kuchni meksykańskiej i innych kuchniach świata. Jednak warto zauważyć, że składniki używane do przygotowania tortilli
mogą się różnić, co wpływa na ich wartość odżywczą. To także zależy od[…]

Owoce są źródłem witamin. Ale zawierają też:

Błonnik – poprawia perystaltykę jelit, zwiększa wydalanie cholesterolu.Cynk – podnosi odporność, wzmacnia kości, włosy i paznokcie.Fitoestrogeny – hormony roślinne,[…]

Delikatne i chrupiące rurki z ciasta francuskiego na bazie kremu budyniowego, zaspokoją każdą ochotę na ” coś słodkiego”

Składniki

✔1 opakowanie ciasta francuskiego

✔1,5 szkl. mleka

✔1/2 s[…]

Kwasy omega-3 To grupa kwasów tłuszczowych niezbędnych dla zdrowia.Rodzaje:ALA ( kwas alfa linolenowy) Znajduje się w roślinach t.j. siemię lniane, orzechy włoskie i oleje roślinneEPA ( kwas eikozap[…]

Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski, posiada liczne właściwości zdrowotne. Jest skarbnicą białka, zapobiega zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniża ciśnienie krwi i poziom „złego” cholesterolu.[…]

Cebula od wieków jest doceniana ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jest bogata w substancje bakteriobójcze i witaminę C, dzięki czemu jest dobra na przeziębienie i poprawia odporność. Ponadto cebula zna[…]

Twaróg- powinniśmy go regularnie spożywać ze względu na pełnowartościowe białko, które jest lekko przyswajalne i łatwostrawne .To bogate źródło lizyny, która zapobiega miażdżycy, nowotworom, oraz poprawia koncen[…]

Wygląda
pięknie – wszystkim smakuje. Idealna propozycja na efektowną, pyszną,
ale szybką w przygotowaniu sałatkę, dla miłośników słodko- kwaśnych
smaków. Jest zdrowa, lekka, pasuje na każdą okazję[…]

Cukinia
pyszna, zdrowa, lekkostrawna, ma wiele cennych składników odżywczych i
witamin. Nieco mdła, dlatego warto dobrze ją doprawić i tu z pomocą
przychodzi curry i kurkuma:) Zamarynowanie
jej do słoikó[…]

Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych, takich jak:kwas foliowy-spowalnia
proces starzenia i pomaga w regeneracji uszkodzonych komórek, wspomaga
także pracę układu krążenia; witaminy C i E oraz[…]

Zaletą
selera naciowego jest to, że zawiera niewiele kalorii, ponieważ w 100g
znajduje się jedynie 5 -7 kalorii. * oczyszcza
organizm z toksyn, * działa pozytywnie na procesy trawienne, * zapobiega m.in. zapa[…]

Masz cukinię i nie wiesz jak ją wykorzystać? Kotlety z cukinii! Tak. Niezwykle prosta a jaka smaczna potrawa gotowa w kilka chwil. To super alternatywa dla mięsa. Składniki✔ 2 młode cukinie✔ jajko✔ bułka tarta[…]

Świetne połączenie czekoladowego ciasta, śmietankowego kremu i świeżych truskawek i bananów.

Składniki:3 szklanki mąki1,5 szklanki cukru1 szklanka oleju3 jajka1,5 szklanki mleka4 łyżki kakao1,5 łyżeczki s[…]