Owoce są źródłem witamin. Ale zawierają też:

Błonnik – poprawia perystaltykę jelit, zwiększa wydalanie cholesterolu.Cynk – podnosi odporność, wzmacnia kości, włosy i paznokcie.Fitoestrogeny – hormony roślinne, łagodzą objawy menopauzy.Flawonoidy – neutralizują wolne rodniki, uszczelniają naczynia, chronią przed miażdżycą i nowotworami.Fosfor – wzmacnia kości, usprawnia pracę serca i nerek.Jod – niezbędny