Składniki: 150 g rurek cannelloni 250 g szpinaku 250 g sera ricotta 1 łyżka zielonego pesto 1 cebula 2 ząbki czosnku sól, pieprz 2 łyżki mąki 30 g masła 2 … Czytaj dalej Cannelloni ze szpinakiem Czytaj dalej

Składniki: 100 g mąki pszennej1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/3 łyżeczki sody2-3 łyżki słodziła2 dojrzałe banany20 ml oleju, u mnie z orzechów włoskich100 g jogurtu naturalnego Przygotowanie: Do miski wsypać[…]

Składniki kość schabowa lub porcja rosołowa (w wersji świątecznej wywar warzywny, bez mięsa) 1 duża marchewka 1 mała pietruszka kawałek selera 1 mała cebula listki selera i lubczyku 2 garście … Czytaj dalej Zupa gr[…]

Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa 200 g ulubionego makaronu 5 ogórków konserwowych 1 nieduża cebula 2 cykorie 1 puszka groszku 1 łyżka masła 2 ząbki czosnku sól, pieprz 2 łyżeczki musztardy … Czytaj dalej Sałatka[…]

Składniki: 1 kg pałek z kurczaka 30 dkg odgotowanych podgrzybków 1 cebula 1 łyżka czubrycy czerwonej 1 łyżka suszonego czosnku niedźwiedziego 2 łyżki maggi liść laurowy 2 ziela angielskie 1 … Czytaj dalej Pałki z[…]

Składniki: ok. 300 g fileta z łososia 1 czerwona cebula 3 ząbki czosnku 150 g groszku mrożonego 120 g szpinaku 200 g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego sól, pieprz przyprawa do ryb … Czytaj dalej Makaron ze szpi[…]

Przepis pochodzi z e-booka nieDietetyczne Moniki Ciesielskiej 🙂 Składniki: 2 cebule 300 g cukinii 250 g pieczarek po 1/2 żółtej i czerwonej papryki 3 łodygi selera naciowego 400 g ciecierzycy … Czytaj dalej Veg[…]

Składniki: porcja rosołowa z kaczki, kurczaka lub kości schabowe włoszczyzna 2 garście grzybów suszonych 1/2 kg zmielonej łopatki wieprzowej 2-3 ząbki czosnku 1 jajko sól, pieprz mąka kluski: 1 jajko … Czytaj dale[…]

Składniki: 3 tortille 300 g fileta z kurczaka 100 g groszku konserwowego 1/2 marchewki 1 pomidor 1/2 kubeczka jogurtu greckiego ząbek czosnku 1 łyżka posiekanego koperku przyprawa do gyrosa sos … Czytaj dalej Torti[…]

Składniki: 1 szklanka kefiru180 g mąki mąki1/2 szklanki erytrolu1 łyżeczka sody oczyszczonej1 łyżka ciemnego kakao1 cukier waniliowy20 ml oleju dodatkowo: powidła lub konfitura Przygotowanie: Sypkie składni[…]

Składniki ok. 1/2 kg dyni 2 bataty 1 szklanka aromatycznego bulionu (u mnie wołowy) 3/4 szklanki mleka kawałek imbiru, ok. 4 cm 1/2 łyżeczki ostrej pasty paprykowej pulpety: 30 dkg … Czytaj dalej Zupa krem z dyni i[…]

Składniki: 400 g filetów rybnych 100 g mrożonego groszku 1 jajko kawałek zielonej papryki 1 paczka mrożonych warzyw 200 g ryżu 1 cebula sól, pieprz curry kurkuma sos sojowy 2 … Czytaj dalej Kotleciki rybne Czytaj dalej

Składniki: 4-5 średnie ziemniaki 5 jajek 1 puszka groszku 2 puszki tuńczyka w wodzie pęczek dymki 4 ogórki kiszone majonez Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo. Ziemniaki ugotować i pokroić w … Czytaj dalej Tor[…]

Składniki: 30 dkg schabu 1 kapusta pak choi 10 dkg pieczarek 1 marchewka 1 łyżka pociętych grzybów mun sos sojowy sos teryiaki przyprawa do dań orientalnych mielona trawa cytrynowa chili … Czytaj dalej Zupa z pakch[…]

Takie danie przygotowała na świąteczny obiad moja ciocia, bardzo nam posmakowało, więc przygotowałam je sama na niedzielny obiad 🙂 Składniki: 8 kotletów schabowych 8 liści kapusty włoskiej 10 dkg sera … Czytaj dal[…]

Składniki: 180 g mąki100 g jogurtu naturalnego100 ml mleka3 jajka2 duże jabłka, ok. 350 g obraniu2 łyżeczki proszku do pieczenia5 łyżek słodzidła u mnie erytrol4 łyżki oleju2 łyżki kakao1 łyżeczka … Czytaj dalej[…]

Składniki: 1 filet z kurczaka 1 puszka kukurydzy 1 jajko 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 marchewka kawałek pora garść grzybów mun 1/2 papryki 1 litr bulionu 1 łyżka koncentratu pomidorowego … Czytaj dalej Pikantna zu[…]

Składniki: 1 szklanka mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1/4 szklanki cukry trzcinowego 1/2 szklanki puree z dyni 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki miodu 1 łyżka … Czytaj dalej Ciasto dyniowe Czytaj dalej

Danie w sam raz na letni dzień, szybkie w przygotowaniu, lekkie i kolorowe 🙂 Składniki: 1 filet z kurczaka 1/2 papai 1 garść pomidorków koktajlowych marynata: 1/2 łyżeczki curry 1/2 … Czytaj dalej Kurczak z p[…]

Składniki: 2 banany (rozgnieść)2 jajka2 łyżki kakao1/2 szklanki mleka100g mąki1 łyżeczka proszku do pieczenia50g erytrolu40g masła orzechowego150 g konfitury, u mnie z czarnej porzeczki Przygotowanie: Jajka zm[…]