Składniki(na 1 porcję)- mała cebula (ok. 70 g),- 2 łyżeczki oleju (ok. 10 g),- pół woreczka kaszy pęczak (ok. 50 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 150 g),- 1/2 pęczka botwinki (ok. 140 g),- ząbek czosnku,-[…]

Składniki(na 1 porcję)- 3 ziemniaki (ok. 210 g),- łyżka oleju rzepakowego (ok. 10 g),- filet z dorsza (ok. 150 g),- 2 łyżeczki soku z cytryny,- pół pora (ok. 59 g),- 1/8 papryki (ok. 19 g),- pół marchewki (ok. 52[…]

Składniki(na ok. 12 babeczek)na biszkopt:- 2 jajka (ok. 120 g),- ¼ szklanki cukru ok. (50 g),- pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (ok. 65 g),- łyżka mąki ziemniaczanej (ok. 20 g),- łyżeczka proszku do[…]

Składniki(na 1 porcję)- pół marchewki (ok. 52 g),- pół krótkiego ogórka (ok. 55 g),- pół małego pomidora (ok. 50 g),- 1/4 awokado (ok. 36 g),- 2 łyżki kiełków rzodkiewki (ok. 30 g),- łyżeczka oliwy z oliwek (ok. 5[…]

Składniki(na 1 porcję)- mała pomarańcza (ok. 150 g),- pół banana (ok. 58 g),- garść świeżego szpinaku (ok. 25 g),- pół kubka jogurtu naturalnego (ok. 90 g).Sposób przygotowania1. Obieramy pomarańczę i banana ze[…]

Składniki(na 1 porcję)- pół pora (ok. 59 g),- łyżeczka oleju (ok. 5 g),- pół marchewki (ok. 52 g),- 1/4 papryki (ok. 38 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 150 g),- łyżka natki pietruszki (ok. 4 g),- jajko (ok. 50[…]

Składniki(na 1 porcję)- 10 truskawek ok. 150 g),- łyżeczka cukru (ok. 5 g),- 1 1/2 łyżeczki żelatyny (ok. 8 g),- 1/4 szklanki wody,- opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g).Sposób przygotowania1. Truskawki z[…]

Składniki(na 1 porcję)- 3 ziemniaki (ok. 270 g),- ząbek czosnku,- łyżeczka oleju (ok. 5 g),- szpinak (ok. 50 g),- łyżka jogurtu naturalnego (ok. 20 g),- 3 jajka (ok. 150 g),- łyżka natki pietruszki (ok. 4 g),- mały[…]

Składniki(na 12 porcji)- 50 g czekolady gorzkiej,- 125 ml mleka,- 80 g śmietany 12%- 2 jajka (ok. 100 g),- 115 g mąki pszennej,- 115 g mąki pszennej pełnoziarnistej,- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,- 120 g[…]

Składniki(na 2 porcje)- 4 jajka (ok. 200 g),- 4 łyżki szczypiorku (ok. 24 g),- 1/4 czerwonej papryki (ok. 38 g),- 2 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 40 g),- pół łyżeczki musztardy (ok. 5 g),- przyprawy: sól i pieprz,<br[…]

Składniki(na 1 porcję)- pół małej cebuli (ok. 35 g),- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- ok. 300 ml bulionu warzywnego,- ząbek czosnku,- 4 łyżki zakwasu żytniego (ok. 40 ml),- ziemniak (ok. 70 g),- łyżeczka[…]

Składniki(na 1 porcję)- pół woreczka kaszy jaglanej (ok. 50 g),- średnia cukinia (ok. 290 g),- 100 g mięsa z piersi kurczaka,- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- pół małego pora (ok. 60 g),- ząbek czosnku,-[…]

Składniki(na 1 porcję – 4 pulpety)- ok. 120 g mięsa mielonego z szynki wieprzowej,- pół marchwi (ok. 52 g),- 1/8 papryki czerwonej (ok. 19 g),- łyżka natki pietruszki (ok. 4 g),- łyżka koperku (ok. 8 g),- ząbek[…]

Składniki(na 1 porcję) – 5 łyżek płatków owsianych (ok. 50 g),- szklanka mleka 2% (ok. 250 ml),- 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g),- łyżka masła orzechowego (ok. 20 g),- łyżeczka orzechów arachidowych (ok. 5[…]

Składniki(na 1 porcję)- mała cebula (ok. 70 g),- ząbek czosnku,- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- ok. 200 g pieczonej dyni,- 5 łyżek mleka kokosowego (ok. 50 ml),- natka pietruszki,- łyżeczka pestek dyni (ok.[…]

Składniki(na 8 pączków)- 50 ml mleka,- 35 g drożdży,- 80 g mąki pszennej np. tortowej + łyżeczka,- 80 g mąki pszennej Graham,- 2 łyżki + łyżeczka cukru (ok. 25 g),- 1/4 łyżeczki soli,- 2 jajka (ok. 100 g),- 1/4[…]

Składniki(na 1 porcję)- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- cebula (ok. 70 g),- 1/2 pora (ok. 60 g),- pół woreczka kaszy gryczanej (ok. 50 g),- 1/3 opakowania marchewki z groszkiem (ok. 150 g),- przyprawy: sól,[…]

Składniki(na 25 sztuk)- pół kostki masła (ok. 100 g),- 1 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (ok. 160 g),- żółtko jaja (ok. 18 g),- ¼ szklanki cukru pudru (ok. 50 g),- łyżeczka jogurtu (ok. 10 g).Sposób[…]

Składniki(na 6 muffinek)- szklanka mąki pełnoziarnistej np. Graham, typ 1850 (ok. 130 g),- łyżeczka proszku do pieczenia,- szczypta soli,- 1/3 szklanki cukru (ok. 65 g), – łyżka startej skórki z cytryny,- ziarenka[…]

Składniki(na małą keksówkę – 15 plastrów)- mała cebula (ok. 70 g),- 2 łyżeczki oleju (ok. 10 g),- 6 pieczarek (ok. 120 g),- 1/2 papryki (ok. 75 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 500 g),- 250 ml śmietany 12 %[…]