Katowice mają dziś świetną scenę kulinarną, a sushi na dobre zadomowiło się w menu wielu osób – nie tylko „od święta”. Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę sushi katowice, prawdopodobnie zależy Ci na dwóch rzeczach: jak[…]

Wiosenne słońce przebija się przez korony drzew, a pszczoły właśnie rozpoczynają swój rok. Wtedy też rodzi się pytanie: czy miód ma swoją porę? Ma – i to jaką. Sezonowość miodów to nie marketingowy chwyt[…]

Żyjemy w czasach, w których stres chroniczny stał się niemal normą, a nasz organizm nieustannie pracuje na wysokich obrotach. Kluczowym aktorem w tej scenie jest kortyzol – hormon produkowany przez nadner[…]

Kod E66 w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 definiuje otyłość jako przewlekłe schorzenie. Nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej to patologia, która dewastuje układ krążenia, niszczy stawy i zaburza go[…]

Dobrze wyposażona kuchnia to podstawa udanego gotowania. Oprócz podstawowych garnków i patelni, warto jednak rozważyć również zakup kilku urządzeń, dzięki którym przygotujecie wiele różnych potraw – szybciej, wygo[…]

W ostatnich latach coraz więcej osób zaczęło przyglądać się temu, co trafia na ich talerze. Nic dziwnego – nasz sposób odżywiania wpływa na energię, odporność, samopoczucie i ogólny stan zdrowia. W centrum uwagi z[…]

Od kilku lat w sieci panuje ogromna moda na picie matchy. Ma to związek zarówno z jej promowaniem przez znane osoby, ciekawym smakiem, jak i świetnymi właściwościami. Popularność herbaty wzrosła na tyle, że w Jap[…]

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim ciele – tworzy swoiste „rusztowanie” dla skóry, stawów, kości, naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych. To on odpowiada za elastyczność tkanek, prawidłow[…]

Organizacja przyjęcia dla dzieci to nie lada wyzwanie, wiąże się z innym planowaniem, niż to dla dorosłych. Wymaga kreatywności, uwzględnienia kulinarnych upodobań najmłodszych oraz zadbania o kolorowy i atrakcyjn[…]

Przygotowując menu na przyjęcie, warto rozważyć różnorodne przekąski, które zaskoczą gości, będą estetycznie podane i zaspokoją różne gusta kulinarne. Warto pamiętać, że podczas imprezy serwuje się wiele dań, dl[…]

Pizza. To słowo wywołuje emocje, wspomnienia i, nierzadko, zażarte debaty przy stole. Jedni z namaszczeniem będą bronić cienkiego, chrupiącego spodu, który pęka z charakterystycznym trzaskiem. Inni z pasją op[…]

Popularność frytkownic beztłuszczowych w ostatnich latach to nie przypadek. Coraz więcej osób szuka sposobu na przygotowanie ulubionych potraw bez nadmiaru tłuszczu i długiego smażenia. Air fryery stały się symb[…]

Śledzenie ofert w gazetkach promocyjnych to jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na oszczędzanie. Dzięki temu możesz planować zakupy mądrzej i wykorzystywać produkty, unikając marnowan[…]

Dane są zatrważające. Aż 3 na 5 dorosłych Polaków ma w Polsce nadwagę, natomiast co czwarta osoba jest w naszym kraju otyła. Nadmierna liczba kilogramów to jednak nie tylko kwestia estetyki, a przede wszystki[…]

Dbając o zdrowie, często skupiamy się na dużych zmianach, czyli diecie czy planie treningowym, a zapominamy o prostych narzędziach, które możemy mieć zawsze pod ręką. Regularne monitorowanie podstawowych parametró[…]

Dla wielu osób filiżanka świeżo zaparzonej kawy to nieodłączny rytuał każdego poranka. Coraz częściej zamiast wizyt w kawiarni wybieramy domowe ekspresy ciśnieniowe, które pozwalają uzyskać napar o jakości zbliż[…]

Rozpoczynasz przygodę z dietą ketogeniczną i zastanawiasz się, co możesz jeść, aby wspierać swoje cele i nie rezygnować z ulubionych smaków? A może już od jakiegoś czasu jesteś na keto i szukasz nowych inspir[…]

Własny ogród to nie tylko sposób na smaczne i zdrowe warzywa, owoce czy zioła, ale też satysfakcja z ich uprawy. Aby rośliny rosły bujnie i trafiały do kuchni w najlepszej formie, potrzebna jest odpowiednia pielęgn[…]

Nie zawsze mamy czas (albo chęć), by wieczorem stać przy garnkach. A jednak kolacja może być efektowna, pełna smaku i… zaskakująco prosta. Rozwiązaniem jest klasyczny zestaw: ser, wino i odpowiednie dodatki.[…]

Butelki filtrujące wodę to prosty sposób na zdrowsze nawyki, mniejsze zużycie plastiku i czystą wodę zawsze pod ręką. Na pierwszy rzut oka wszystkie wyglądają podobnie: mają poręczny kształt, wbudowany filtr węglow[…]