Składniki:z bloga Kwestia Smaku1/2 szklanki wody1/3 szklanki cukru1 łyżeczka ekstraktu waniliowego200 g porzeczek1 szklanka soku pomarańczowegomiętacytrynakostki loduW rondelku zagotować wodę z ekstraktem[…]

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleczka kokosowego3 łyżki nasion chiagarść malinwiórki kokosowesyrop z agawy (do smaku)Do szklanki wlać mleczko kokosowe, dodać chia oraz kilka malin. Dosłodzić syropem z agawy.[…]

Składniki na 2 porcje:4 szt morelisok z 1 pomarańczy1 banan100 g jogurtu greckiegoMorele pozbawić pestek. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Czytaj dalej

Składniki:z bloga Kwestia Smaku4 białka250 g cukru2 łyżeczki mąki ziemniaczanejBiałka ubić na sztywną pianę. Następnie po łyżce dodawać cukier. Na koniec dodać mąkę ziemniaczaną. Blachę z piekarnika wyłożyć[…]

Pyszne ciasto – szpinakowy spód oraz lekki truskawkowy mus. Będziecie zaskoczeni, szpinaku w ogóle nie czuć. A daje piękny kolor i na pewno jest lepszy niż sztuczne barwniki.Jest to ciasto z przepisu Doroty, stąd[…]

Składniki na 2 porcje:z bloga Kwestia Smaku1 szklanka wodysok z 1 pomarańczy1 banan1/4 ananasa1 łyżeczka sproszkowanego buraka (lub 1 surowy lub ugotowany burak)sok z 1/2 cytrynyWszystkie składniki umieścić w[…]

Młoda kapusta zasmażana, z dużą ilością koperkuSkładniki:ze strony Filozofia Smaku1 mała młoda kapusta1 marchewka1 cebula1 pęczek koperku1 łyżka mąki (użyłam ryżowej)sól, pieprz do smakuolejMarchewkę zetrzeć na[…]

Składniki:ze strony Kwestia Smaku150 g makaron chow mein1 filet z kurczaka1 łyżka mąki pszennej2 łyżki oleju2 małe cebulki dymki, posiekane1/2 brokułamała czerwona papryka1/3 puszki kukurydzy1 łyżka sezamuMakaron[…]

Składniki na 2 porcje:1 szklanka wody1/2 awokado1 szklanka truskawek1 szklanka ananasaWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Czytaj dalej

Składniki:1 mała puszka mleczka kokosowego (u mnie 165 ml)1 banan2 łyżki kakaoWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Czytaj dalej

Składniki:ze strony Kwestia Smaku100 g kaszy pęczak3 łyżki oliwy1 por500 g filetów z udka kurczaka1 pęczek botwinki1 łyżeczka suszonego tymianku1/3 szklanki białego wina1 i 1/2 szklanki bulionuNa rozgrzaną patelnie[…]

Składniki:ze strony Filozofia Smaku3 jajka (osobno białka i żółtka)3 łyżki erytrolu lub innego cukru*30 g mąki kokosowej1/2 łyżeczki proszku do pieczeniajagody (mrożone luz świeże)truskawkiwiórki kokosoweolej[…]

Składniki na 1-2 porcje:2 jajka5 pieczarek1-2 plasterki boczku1/2 papryki czerwonejszczypioreksól, pieprz, słodka papryka, kurkumamasło Jajka rozbić do miseczki, dodać sól, pieprz, słodką paprykę oraz kurkumę. Masę[…]

Składniki:1 szklanka płatków owsianych2 łyżki płatków gryczanych3 łyżki płatków migdałowych1/4 szklanki pestek dyni1 szklanka mieszanki ulubionych orzechów (użyłam ziemnych niesolonych, migdałów, nerkowców,[…]

Składniki na 2 porcje:300 g polędwiczki wieprzowej150 g makaronu soba1 cebula1/2 papryczki chilli100 g różyczek brokuła150 g zielonej fasolki1/3 szklanki sosu teriyaki1/3 szklanki wody5 łyżek sosu sojowego2 łyżki[…]

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 łyżki płatków owsianych1 gruszka1 łyżeczka miodu1-1/2 łyżeczki cynamonukilka orzechów włoskich1 łyżeczka masła1. W rondelku wymieszać mleko z płatkami owsianymi i zagotować[…]

Składniki:1/2 szklanki wody kokosowej1/2 szklanki malin1 banan200 g ananasa150 g truskawekWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Czytaj dalej

Składniki na 2 porcje:1 szklanka wody kokosowej1 banan1 łyżeczka sproszkowanej herbaty matcha1/2 pomarańczyananas (użyłam wcześniej zamrożonego – około 200 g)truskawki 200 gPrzygotować pierwszą warstwę. Do blendera[…]

Składniki:1/2 szklanki wody kokosowejgarść orzechów laskowych1 marchewka2 pomarańczeananas (użyłam wcześniej zamrożonego – około 160 g)Pomarańcze i marchewkę obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w[…]

Składniki na 2 porcje:1 szklanka wody1 szklanka malin (u mnie mrożone)1 gruszkakilka kropli ekstraktu waniliowego2 łyżki siemienia lnianegoGruszkę obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i[…]