Czytaj dalej

Śledzie zawierają dobroczynne dla zdrowia nienasycone aminokwasy tłuszczowe które obniżają zły cholesterol i regulują ciśnienie krwi.Regulują gospodarkę wodno – elektrolitową.Zawierają potas który usuwa nadmiar[…]

Czytaj dalej

Ciasto:mąka pszenna – 3 szklsól- szczyptażółtko – 1 sztmasło stopione – 2 łyżkiciepła woda- ok 3/4 szklFarsz:ziemniaki – 50 dagcebula – 4 sztser biały 25 dagboczek wędzony – 15-20 dagpapryka słodka 1/5 łyżeczkipie[…]

Zawiera sulforafan. silnie przeciwutleniający związek o właściwościach antynowotworowych.Występują w nim także przeciwutleniające karotenoidy, które przeciwdziałają wystąpieniu zwyrodnienia plamki żółtej oka o[…]

Dziś w nocy przesuwamy zegary z 2 na 3 Czytaj dalej

Ciasto: mąka pszenna – 3 szklsól- szczyptażółtko – 1 sztmasło stopione – 2 łyżkiciepła woda- ok 3/4 szklFARSZ:ziemniaki – 50 dagcebula – 4 sztser biały 25 dagboczek wędzony – 15-20 dagsólpieprzolej FARSZ:Ziemn[…]

Olej lniany tłoczony na zimno jest skarbnicą składników. Pomaga zachować zdrowie i urodę.Jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów omega-3 i omega -6.Ten olej pomaga obniżyć cholesterol , zapobiega miażdżycy i[…]

Soczewica jest idealna na diecie bezmięsnej, gdyż zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, które zastępują białko zwierzęce.Najlepiej spożywać ją w towarzystwie produktów roślinnych o małej zawartości am[…]

Owoce duże o masie około 100 – 150 g, kuliste, lekko spłaszczone po bokach. Skórka żółta , od strony nasłonecznionej kolor robi się bardziej nasycony i wyrazisty, przyjemnie pachnąca. Miąższ żółty, soczys[…]

Oprócz gotowania i pieczenia mam także druga pasję…Są to robótki ręczne. Zabawa ze wstążka. Styropianem. Cekinami itp… Czytaj dalej

Świata tuz tuz więc się pochwalę… Jajka ręcznie zdobione

Ciasta drożdżowe- małe wyroby:czas : 15 minuttemperatura: 180-200stCciasta drożdżowe- średnie babki:czas :30-40 minuttemperatura:160-180stCciasta drożdżowe- duże ciasta:czas :50-90 minuttem[…]

pierś z kurczaka – 2 sztmrożony szpinak – 25 dagserek topiony ziołowy – 10 dagczosnek – 3 ząbkiser żółty – 2 plastrysólpieprz kolorowyjajkobułka tartaolejpiersi kurczaka opłukać i osuszyć delikatnie.[…]

ARBUZ ma niewiele kalorii – w 100g ok 30 kcal, ale IG ma dość wysokie 75,Jeden kawałek tego owocu zaspokoi połowę naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Idealnie gasi pragnienie. Sok z tego owocu dosko[…]

CIASTO:mąka pszenna – 2 szklankijajka – 3 sztcukier – 1 i 1/3 szklolej – 1 i 1/3 szklproszek do pieczenia – 3 łyżeczkiSzpinak mrożony rozdrobniony – 2000 gkakao – 3 łyżeczkikisiel w proszku – 1 Czytaj dalej

1 średniej wielkości pomarańcza dostarcza wit C wiecej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby.Witamina C pomaga wytwarzać kolagen, niezbędny dla zdrowej skóry, odgrywa on ważną rolę w podtrzyman[…]

Ciasto:mąka pszenna – 3 szklsól- szczyptażółtko – 1 sztmasło stopione – 2 łyżkiciepła woda- ok 3/4 szklFARSZ:40 dag kapusty kiszonejpieczarki 50 dagcebule 3 sztsólpieprz kolorowyolej do smażeniaF[…]

MĄKA ORKISZOWA nazywana również prapszenicą. Ma podobne właściwości do pszenicy, dlatego przerabiana jest w taki sam sposób.Do pieczenia najlepiej nadaje sie typ 630.MĄKA PSZENNA PEŁNOZIARNISTA (RAZOWA)z[…]

Ciasto:mąka pszenna – 3 szklsól- szczyptażółtko – 1 sztmasło stopione – 2 łyżkiciepła woda- ok 3/4 szklFarsz:kapusta kiszona – 400 ggrzyby suszone – 1 szklcebula – 2 sztsólpieprzolejFarsz:Grzyby suszone opłukać z[…]