Składniki(na 6 muffinek)- 60 g mąki pszennej typ 450,- 60 g mąki pszennej typ 1850,- łyżeczka proszku do pieczenia,- 60 g cukru,- łyżka cukru z wanilią (ok. 10 g),- jajko (ok. 50 g),- 1/4 szklanki mleka 2% (ok. 60[…]

Składniki(na 4 porcje)- pęczek botwinki (ok. 280 g),- litr bulionu warzywnego (przygotowanego z domowej kostki warzywnej),- 2 łyżeczki soku z cytryny,- łyżeczka octu,- duży kubek jogurtu (ok. 400 g),- 4 łyżki[…]

Składniki(na 1 porcję)- 10 średnich truskawek (ok. 150 g),- łyżeczka cukru waniliowego,- pół opakowania serka homogenizowanego (ok. 100 g),- 1/5 opakowania makaronu (ok. 100 g).Sposób przygotowania1. Truskaw[…]

Składniki(na 1 porcję)- marchew (ok. 105 g),- pół kalarepy (ok. 102 g),- 4 rzodkiewki (ok. 80 g),- kilka liści sałaty rzymskiej (ok. 28 g),- łyżeczka oliwy z oliwek (ok. 5 g),- łyżeczka masła orzechowego (ok. 10 g)[…]

Składniki(na 6 muffinek)- 60 g mąki pszennej typ 450,- 60 g mąki pszennej typ 1850,- łyżeczka proszku do pieczenia,- 60 g cukru,- łyżka cukru z wanilią (ok. 10 g),- jajko (ok. 50 g),- 1/4 szklanki mleka 2% (ok. 60[…]

Składniki(na 1 porcję)- 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g),- pół szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),- banan (ok. 115 g),- garść szpinaku (ok. 30 g),- 5 truskawek (ok. 75 g).Sposób przygotowania1. Nasiona chia łączymy[…]

Składniki(na 2 porcje)- 1.5 łyżeczki żelatyny (ok. 8 g),- 1/4 szklanki wody,- pół puszki mleka kokosowego (ok. 200 ml),- 2 łyżeczki cukru (ok. 10 g),- ziarenka laski wanilii,- pół mango (ok. 200 g),Sposób[…]

Składniki(na 8 porcji)- 150 g ciecierzycy,- 30 ml zimnej wody,- łyżka oleju z suszonych pomidorów (ok. 10 g),- ząbek czosnku,- łyżka masła orzechowego (ok. 20 g), – 6 suszonych pomidorów (ok. 120 g),- przypraw[…]

Składniki(na 1 porcję)- 10 g grzybów suszonych,- cebula (ok. 70 g),- łyżeczka masła (ok. 5 g),- 75 g ryżu arborio,- 25 ml białego wina,- bulion warzywny np. z domowej kostki rosołowej (ok. 200-250 ml),- 2 łyżki na[…]

Składniki(na 1 porcję)- łyżeczka żelatyny (ok. 5 g),- 1/3 szklanki wody (ok. 80 ml),- 1/4 opakowania mrożonych wiśni (ok. 112 g),- 2 łyżeczki miodu (ok. 24 g),- 2 łyżki płatków jaglanych (ok. 20 g),- łyżka migdał[…]

Składniki(na 1 porcję)- mała szalotka (ok. 20 g),- łyżeczka oliwy (ok. 5g),- 4 małe pieczarki (ok. 36 g),- 1/4 czerwonej papryki (ok. 38 g),- 2 jajka (ok. 100 g),- 2 łyżki mleka (ok. 24 ml),- 2 łyżki szczypior[…]

Składniki(na 8 porcji)- 2 łyżki miodu (ok. 48 g),- 2 łyżki masła orzechowego (ok. 40 g),- 2 szklanki płatków owsianych (ok. 220 g),- 5 łyżek orzechów arachidowych (ok. 50 g),- pół tabliczki gorzkiej czekolady (o[…]

Składniki(na 1 porcję)- 2 garście rukoli (ok. 40 g),- pomarańcza (ok. 240 g),- 1/3 awokado (ok. 47 g),- szalotka (ok. 20 g),- łyżka oliwy (ok. 10 g),- łyżeczka musztardy (ok. 10 g),- 2 łyżki soku z pomarańcz[…]

Składniki(na 1 porcję)- 2 kromki chleba graham (ok. 60 g),- 1/3 awokado (ok. 47 g),- pół łyżeczki oliwy (ok. 3 g),- łyżeczka soku z cytryny (ok. 5 ml),- 2 łyżki szczypiorku (ok. 16 g),- 1 jajko (ok. 50 g),- plaster[…]

Składniki(na 15 kromek)- 40 g świeżych drożdży,- 200 g mąki pszennej typ 1850,- 300 g mąki pszennej typ 450,- 150 ml ciepłego mleka,- 1 jajko (ok. 50 g),- 2 żółtka (ok. 36 g),- 80 g cukru,- ziarenka laski wanilii,-[…]

Składniki(na 5 porcji – 10 gołąbków)- 200 g ryżu białego,- kapusta włoska (ok. 1,5 kg)- duża cebula (ok. 250 g),- 2 łyżki oleju rzepakowego (ok. 20 g),- mięso mielone z szynki wieprzowej (ok. 500 g),- 3 ząbki[…]

Składniki(na 1 porcję)- 5 łyżek płatków owsianych (ok. 50 g),- pół szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),- 3 łyżki mleka kokosowego (ok. 30 ml),- pół szklanki malin (ok. 60 g).Sposób przygotowania1. Płatki owsiane[…]

Składniki(na 6 sztuk)- 50 g orzechów włoskich,- 50 g migdałów,- 50 g nerkowców,- 2 łyżki miodu (ok. 48 g).Sposób przygotowania1. Rozdrabniamy orzechy.2. Prażymy orzechy na suchej patelni.3. Dodajemy do orzechów[…]

Składniki(na 1 porcję)- mięso z piersi indyka (ok.150 g),- 2 łyżeczki oleju rzepakowego (ok. 10 g),- cebula (ok. 70 g),- marchew (ok. 105 g),- ząbek czosnku,- 3/4 szklanki wody lub bulionu warzywnego (ok. 185 ml),-[…]

Składniki(na 1 porcję)- 1/5 szklanki kaszy jaglanej (ok. 36 g),- 4 suszone daktyle (ok. 20 g),- 1 i 1/4 szklanki mleka 2% (ok. 310 ml),- pół szklanki malin (ok. 60 g),- łyżeczka kakao (ok. 5 g).Sposób przygotowania<br[…]