Kochani, ten przepis to kolejny dowód na to, że najlepsze dania powstają zupełnie przypadkiem. Bezmięsne koko-pomidoro to coś w rodzaju gęstej zupy albo risotto. W każdym razie smak jest bajeczny, szczegó[…]

Kochani, zapraszam Was na kolejną odsłonę zielonej miksturki. Tym razem jest to zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto mieć te dwa produkty w swojej diecie? Co dobrego czynią w naszy[…]

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz częstsze spotykanie w moim gabinecie osób z depresją. Niestety ta choroba dotyczy także najmłodszych osób, dziewczyn w okresie dojrzewania. No i dziś nieco moich prz[…]

Dziś zapraszam Was na kilka słów na temat nasilniejszego związku odtruwającego, który jest w naszych komórkach. Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka. Jakie pełni funkcje? Jak wspomóc[…]

Zupy – takie pyszne, kolorowe i sycące. Lubicie? Jak często występują w Waszej diecie? Dzisiaj przedstawię Wam 10 powodów dla których warto jeść zupy i podzielę się z Wami aż 10 fantastycznymi przepisami na[…]

Dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii dietoterapii w wybranych jednostek chorobowych. Tym razem o tym, jak powinna wyglądać dieta po usunięciu woreczka żółciowego. A generalnie zalecenia takiej diety nieco[…]

Kto ma ochotę na mały, słodki grzeszek w jesiennej odsłonie, serdecznie zachęcam do wypróbowania tego cuda! Uwierzcie mi na słowo, jest wart każdej kilokalorii Przygotowałam go w piątek z myślą o naszych goś[…]

Czas na coś pysznego i klasycznego. Czyli takie danie z kuchni polskiej. Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Bardzo prosty w przygotowaniu, aromatyczny, absolutnie przepyszny. Na końcu wpisu znajdziecie p[…]

Okres nastoletni to chyba jeden z trudniejszych etapów zarówno dla rodziców, jak i dla dorastających dzieci. Młodzi ludzie chcą czuć się niezależni i samodzielnie podejmować decyzje, które niestety nie zawsze są[…]

Cukrzyca to prawdziwa plaga naszych czasów. Na świecie choruje na nią już ponad 425 milionów osób (w Polsce ponad 3 mln), przy czym cukrzyca typu 2 stanowi 90% wszystkich przypadków. Do jej przyczyn bez wątpien[…]

Dzisiaj kilka słów na temat cholesterolu. Krótko o tym, dlaczego jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Także o tym, dlaczego powinniśmy zwrócić uwagę na jego poszczególne frakcje i zachować między nimi[…]

Jesienne ciasta kojarzą nam się zazwyczaj ze śliwkami, albo z jabłkami, prawda? Ciasto ze śliwką w zdrowej wersji pojawiło się na blogu niedawno, a dziś przyszedł czas na deserową królową jesieni, czyli szarlo[…]

Dzisiaj zamiast przepisu, kilka rad, które przybliżą Was do bycia zdrowym i szczęśliwym człowiekiem. Taką przynajmniej mam nadzieję Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia, które sama stosuję i które polecam także Wam.[…]

Czas na kolejną placuszkową inspirację! No bo kto nie kocha tych małych, okrągłych pyszności? Na moim blogu znajdziecie już jedno zestawienie przepisów na placuszki, a teraz inspiracja, która ucieszy osoby na[…]

Czas na coś nowego, pysznego, odżywczego i prostego w przygotowaniu! Sałatka z makaronem strączkowym i warzywami to doskonały pomysł na kolację, albo do zabrania ze sobą do pracy w pojemnik. Jest pyszna, bardzo[…]

O tym, że tarczyca pomimo swoich niewielkich rozmiarów steruje niemal całym naszym organizmem wiecie już z tego wpisu. Przy okazji badań kontrolnych warto zatem wykonać także tzw. pakiet tarczycowy, aby sprawd[…]

Kochani, czas na nową dietę gotową! Po sukcesie gotowej diety odchudzającej lato, tym razem przyszedł czas na jesienny jadłospis redukcyjny. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu[…]

Odżywcza dieta na co dzień i aktywność fizyczna, to moim zdaniem dwa kluczowe filary zdrowia. I wcale nie mam tutaj na myśli ciężkich treningów siłowych, ale taką aktywność, która sprawia nam przyjemność.[…]

Moi Kochani, czas na ciasto, które mianuję jesiennym hitem! Z czym Wam się kojarzy jesień? Mi oczywiście z dynią, gruszką i… śliwkami. Uwielbiam te owoce! Dlatego dziś zapraszam Was serdecznie do skorzystan[…]

Na temat tarczycy znajdziecie już kilka wpisów na blogu. Przykładowo tutaj wspominałam tutaj, jakie składniki diety są kluczowe, by mogła pracować ona prawidłowo. Tarczyca jest jednym z największych gruczołów[…]