Różnego rodzaju placuszki to coś, co często gości w mojej kuchni. Przede wszystkim dlatego, że moje dzieci je uwielbiają. Dziś przedstawiam Wam przepis na najprostsze placuszki z ciecierzycy. Są naprawdę łatwe w p[…]

Czas uraczyć Was jakimś nowym przepisem, bo dawno nie było tutaj nic nowego. Dziś mam coś dla wszystkich fanów dań mięsnych. Multizadaniowe danie z wołowiną, które jest po prostu przepyszne. Skąd taka nazwa? Otóż[…]

Kochani, dzisiaj kilka słów na temat zespołu metabolicznego, czyli kilku jednocześnie występujących jednostek chorobowych, które niestety rujnują nasze zdrowie. Wrzesień jest dla mnie miesiącem kontroli stanu org[…]

Kochani! Lecę po sporą dawkę słoneczka przed nadchodzącą jesienią, i z tego powodu na moim blogu będzie chwilowa przerwa. Wiecie, że bardzo cenię sobie oderwanie od świata wirtualnego, zamierzam po prostu tot[…]

Kochani, dziś mam dla Was prostą recepturę na koktajl, który jak się okazuje, jest całkiem sycącym posiłkiem. Koktajl brzoskwiniowy z otrębami to odpowiedź dla tych najbardziej zabieganych. Prosty w przygotow[…]

Czas na jajecznicę w nieco innej odsłonie. Przed Wami pomidorowa jajecznica z fetą. Bardzo delikatna, aromatyczna i pyszna. Serdecznie zachęcam do wypróbowania. W odróżnieniu od klasycznej jajecznica, musimy ją nie[…]

Jagody, czyli skarby lasu, są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Gdy tylko pojawią się na bazarkach, powinniśmy wykorzystać je w 100%. Dziś krótko o tym, dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowyc[…]

Cyferki na wadze to nie wszystko i o tym już pewnie doskonale wiecie. Tak naprawdę o wiele bardziej powinniśmy skupić się na tym, jaki mamy stosunek tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Im więc[…]

Kochani, przedstawiam Wam coś totalnie genialnego, co właśnie przed chwilą wylądowało w moim brzuchu i jest absolutnym hitem, przynajmniej jak dla mnie Obłędny deser z czekośliwką słodzony inuliną. Genialny w[…]

Zapraszam Was do wpisu nt. inuliny, która jest naturalnym prebiotykiem. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach, głównie w cykorii i topinamburze, ale także można spotkać się z formą sproszkowaną do kupienia[…]

Lubicie kawę? Ja uwielbiam! Ale od jakiegoś czasu testuję także odmiany inne niż klasyczna kofeinowa. Dziś co nieco nt. kawy orkiszowej, którą w rzeczywistości można nazwać kawą zbożową. Bardzo delikatna i j[…]

Dużo mówi się na temat znaczenia żelaza, wapnia, czy chociażby kwasów tłuszczowych omega-3, a niewiele słyszymy o miedzi. Co prawda jest ona pierwiastkiem śladowym, ale jednak o dużym znaczeniu w kontekści[…]

Kochani, z ogromną przyjemnością ogłaszam, że wreszcie jest, przez wielu oczekiwana, moja pierwsza dieta gotowa w wersji wege WEGE SMAKI – dieta laktoowowegetariańska, bo tak się ona nazywa, to dieta, którą st[…]

Wczoraj pokazałam Wam zdjęcie z tym cudeńkiem i od razu zasypaliście mnie lawiną pytań o przepis! Nie mogłam zatem zrobić nic innego, jak poprosić moja teściową o recepturę na ten przepyszny pasztet warzywny z[…]

Weekend zbliża się wielkimi krokami, zatem czas na coś słodkiego w zdrowej wersji! Zapraszam Was serdecznie do wypróbowania mojej nowej receptury na ciasteczka jaglanki Pyszne, proste w przygotowaniu, bez doda[…]

Kochani, czas na przepis dla miłośników kuchni bezmięsnej! Chociaż myślę, że akurat to danie skradnie podniebienia każdego! Wege burgery z soczewicy. Takich aromatycznych jeszcze nie znacie! Kluczem jest dobór pr[…]

Czas na kolejny wpis z serii dietoterapii w wybranych jednostkach chorobowych. Kamica nerkowa. Co jeść, a czego unikać? Dziś kilka słów w tym temacie. Będzie krótko i zwięźle. Bo akurat przy kamicy nie ma jednej di[…]

Kochani, czas na nową dietę gotową! Tym razem jadłospis redukcyjny na lato. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu! Jest pysznie, prosto, sezonowo i odżywczo. Menu obfituje w sezon[…]

Wiecie, że ziemniaki są warzywem najczęściej obwinianym o nadmierną masę ciała? Wiele osób, które zgłasza się do mnie z prośbą o współpracę, wspomina o tym, że spokojnie mogą zrezygnować z ziemniaków na czas[…]

Dawno nie było nic nowego do ugotowania, zatem nadrabiam zaległości. Zapiekana cukinia z mięsem mielonym to bardzo proste w przygotowaniu danie. Przepyszne, aromatyczne, z pewnością Wam zasmakuje. Cukinia przyg[…]