Kochani, serdecznie zapraszam Was na przepyszne danie, które oczywiście powstało przypadkiem. Ostatnio to właśnie takie spontaniczne przepisy są na liście moich ulubionych. Wczorajsza pogoda była dość dołująca,[…]

Kochani, od dłuższego czasu rekomenduję moim podopiecznym w gabinecie obecnie najlepszej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 dostępne nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Eqology to marka, która poprzez swoje realnie[…]

Kochani, zgodnie z obietnicą serdecznie zapraszam Was do przetestowania nowości! Włoska Uczta – moja nowa dieta gotowa, to jadłospis inspirowany naszą podróżą do Toskanii, która swoją drogą była na liście moich[…]

Różnego rodzaju pasty do pieczywa to coś, co uwielbiam! Za każdym razem ciekawie odmieniają moje kanapki Tym razem mam dla Was fantastyczną recepturę z wykorzystaniem mięsa z rosołu. Pasta z gotowanego kurczaka[…]

Witajcie Kochani po dłuższej przerwie Moje włoskie wakacje dobiegły końca i czas wracać do Was z kulinarnymi nowościami. Dzisiaj zapraszam Was na najprostszy i najlepszy sos curry według moich dzieci. Moja 6 latka[…]

Kochani, serdecznie zapraszam Was na coś pysznego i niezwykle prostego w przygotowaniu. Frytki z batatów z kremowym dipem sprawdzą się idealnie w roli kolacji, czy lekkiego obiadu. Danie smakuje wspaniale, jest nis[…]

Proste i pyszne obiady, to coś, co lubię najbardziej! I właśnie taki jest makaron strączkowy z suszonymi pomidorami. Smakuje wspaniale, syci na długo i ma niski indeks gikemiczny. Serdecznie zapraszam do skorz[…]

Kochani, serdecznie zapraszam Was na coś nowego i totalnie pysznego! Otrębowy ryż na mleku z malinami, czekoladą i płatkami migdałowymi wręcz rozpływa się w ustach. Jest to posiłek na słodko ale pokażę Ci, w jaki s[…]

Kochani, wracamy trochę do tematu odżywiania najmłodszych pociech. Dzisiaj wpis pt.: “Żywienie dzieci 0-3 lat – podstawowe zasady”. Początki rozszerzania diety maluszka są dla każdej Mamy wyzwaniem, ale uwierzci[…]

Kochani, zapraszam Was na jedno z moich ulubionych śniadań. Jak już pewnie doskonale wiecie uwielbiam wszelkie potrawy z wykorzystaniem jajek o poranku. Sycą na długo i są naprawdę proste w przygotowaniu. Oprócz[…]

Kochani, dopytujecie i dopytujecie o jakąś nową dietę gotową, no i proszę bardzo! Tym razem Montignac. Już wiecie doskonale, że lubuję się w dietach o niskim indeksie glikemicznym i po prostu ten sposób odżywiania[…]

Dzisiaj kilka słów nt. diety low FODMAP, bo w ostatnim czasie zgłosiło się do mnie wiele osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. Tego typu dolegliwości wymagają bardzo indywidualnego podejścia i odpowiednie[…]

Kochani, dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii dietoterapii w wybranych jednostkach chorobowych. Tym razem kilka słów nt. SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespołu rozrostu bakteryjnego je[…]

Proste, szybkie, zdrowe i pyszne dania są zawsze mile widziane, prawda? I właśnie taka jest ekspresowa pieczona ryba z warzywami. Danie, które dosłownie robi się samo! Myślę, że po przygotowaniu i spróbowa[…]

Kochani, dziś mam dla Was wspaniały przepis bogaty w żelazo. Zatem jeśli ktokolwiek ma problem z tym mikroskładnikiem, to warto skorzystać z poniższej receptury na przepyszny obiad. Danie robi się błyskaw[…]

Dawno nie było tutaj niczego nowego, ale to dlatego, że brakuje mi czasu na publikację wpisów. Pomimo zbliżających się wakacji, sporo się u mnie dzieje… No ale akurat mam chwilkę, więc zapraszam Was na coś pyszneg[…]

Kochani, czas na coś słodkiego! Tym razem będzie to coś dla ochłody. Lodowa kostka kakaowa. Bardzo prosta w przygotowaniu, dla małych, dla dużych, dla osób z zaburzeniami glikemii. To, w jaki sposób ją zrobimy i[…]

Coraz więcej osób spędza godziny przed ekranem laptopa/telefonu/telewizora. Wiadomo, że najbardziej na tym cierpią nasze oczy. Czy możemy w jakiś sposób zadbać o swój wzrok pod kątem diety? Oczywiście, że tak! Zdr[…]

Kochani dzisiaj zapraszam Was na klasykę, czyli tradycyjne polskie danie. Prosty bigos według receptury mojej Mamy. Jest naprawdę prosty do przygotowania, także nie ma mowy, żeby coś poszło nie tak Bigos zawsze[…]

Sezon truskawkowy w pełni i namawiam Was do wykorzystania go w 100%! O tym, dlaczego warto uwzględnić w swojej diecie truskawki pisałam tutaj. Dzisiaj przy okazji zbliżającego się weekendu serdecznie zapras[…]