Hormony odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dzisiaj przedstawię Wam krótkie zestawienie działań wspierających gospodarkę hormonalną. Warto wiedzieć, że odpowiednie składniki odżywcze mogą pomóc w regulacji cykli menstruacyjnych, poprawie samopoczucia i ogólnej równowagi hormonalnej. Serdecznie zapraszam do lektury.

Składniki diety, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej.

1. Zdrowe tłuszcze

Tłuszcze