Kochani dzisiaj zapraszam Was na klasykę, czyli tradycyjne polskie danie. Prosty bigos według receptury mojej Mamy. Jest naprawdę prosty do przygotowania, także nie ma mowy, żeby coś poszło nie tak Bigos zawsze[…]

Sezon truskawkowy w pełni i namawiam Was do wykorzystania go w 100%! O tym, dlaczego warto uwzględnić w swojej diecie truskawki pisałam tutaj. Dzisiaj przy okazji zbliżającego się weekendu serdecznie zapras[…]

Caprese, czyli sałatka numer jeden u mnie, z uwagi na ekspresowy czas przygotowania! Teraz, kiedy pomidory są tak pyszne, zdecydowanie warto ją przygotować! Moja wersja jest z dodatkiem ziaren słonecznika, któr[…]

Kochani, moja praca nad e-bookiem, o jakim marzyłam dobiegła końca i z przyjemnością ogłaszam, że można go kupić w moim internetowym sklepie. Jak pokonać nadwagę i otyłość u dziecka? Ten e-book to skarbnica wie[…]

Jelita odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu z wielu powodów. Bez wątpienia musimy o nie dbać, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem każdego dnia. O jelitach słów kilka. Jakie funkcje spełniają i[…]

Kochani, zapraszam Was serdecznie do wypróbowania kalafiora w innej wersji niż klasycznie z bułką tartą. Co nie znaczy, że jej nie lubię Ale akurat wczoraj postawiłam na nieco inne połączenie smakowe i skoro mój[…]

Moi Kochani, dzisiaj dzielę się z Wami przepisem, z którym może lepiej nie powinnam się wychylać…:) Ale co tam! Mój blog – moje pyszności i moje podejście do zdrowia. Kiełbasa z cebulką, czyli klasyka sama w[…]

Kochani, witam Was serdecznie w piątek i jak co piątek zapraszam na małą, słodką rozpustę Oczywiście w zdrowej wersji Po pozytywnym odbiorze fit tiramisu, tym razem mam dla Was kolejny kultowy smak. Deser bounty,[…]

Zdecydowanie częściej zgłaszają się do mnie osoby chcące zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak czasami zdarza się sytuacja zupełnie odwrotna. Część pacjentów pragnie przybrać masę ciała, ale oczywiście w zd[…]

Kochani, czas na typowo polską zupę, a mianowicie krupnik. Moja wersja jest oczywiście z dodatkiem ukochanej kaszy jaglanej, za którą jak wiecie przepadam totalnie! Więcej na temat kaszy jaglanej pisałam tutaj.[…]

Kochani, czas na kolejny przepis prosto z kuchni mojej drugiej Mamy, lub jak kto woli Teściowej Tym razem przepyszna sałatka z awokado i jajkiem. Jest naprawdę rewelacyjna! Idealnie sprawdzi na nadchodzące cor[…]

Kochani, dzisiaj zaległy wpis, o który już dawno mnie prosiliście. Nietolerancja fruktozy. Co to takiego? Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? Krótko, zwięźle i na temat W niedalekiej przyszłoś[…]

Moi Kochani! Mnóstwo osób korzystających z moich diet gotowych i współpracy stacjonarnej doskonale zna recepturę na rybkę w suszonych pomidorach. Smakuje obłędnie! A dzisiaj mam dla Was coś podobnego… kurczak w s[…]

Kochani, czas na klasykę. Taką sałatkę pewnie już doskonale znacie. Dlaczego warto, aby od czasu do czasu zagościła w naszym menu? Bo jest typowym posiłkiem na słodko, a jednocześnie z dobrym wpływem na naszą glik[…]

Kochani, tym razem zapraszam Was do skorzystania z przepisu typowo dla mięsożerców Pyszna karkówka pieczona z marchewką, czyli obiad, który robi się sam w piekarniku… No prawie! Bo oczywiście najpierw trzeba go[…]

Kochani, dzisiaj uraczę Was przepisem, który powstał zupełnie przypadkiem. Otóż zalegała mi w lodówce mała część kapusty, po wcześniejszym ugotowaniu zupy gołąbkowej, no i trzeba było ją jakoś fajnie wykorzysta[…]

Moi Kochani, czas na przepis, który w najbliższym czasie będzie moim ulubionym… być może Waszym również Owsianka a’la tiramisu to coś pomiędzy deserem, a sycącym posiłkiem na słodko, ma prawie 22g białka w porcji[…]

Kochani, czas na przepis, o który dostaję mnóstwo pytań od Wielkanocy…:) Serdecznie zapraszam Was na sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Nie jest to typowy sernik. Jest to ciasto, które nie wymaga p[…]

Kochani, zapraszam Was na nowości-pyszności! Tym razem duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Cukinię uwielbiam! Warzywo o mało intensywnym smaku, które wspaniale komponuje się w różnych połączeni[…]

Dzisiaj zapraszam Was do lektury dotyczącej nawadniania. A przy okazji wspomnę co nieco o JDW. Być może już gdzieś słyszeliście o tym systemie żywieniowym. Chociaż w zasadzie trudno nazwać to typową dietą. Japo[…]