Kochani, dziś mam dla Was propozycję ekspresowego obiadu z piekarnika. Uwielbiam takie proste i pyszne rozwiązania! Jestem pewna, że Wy także Łosoś pieczony na batatach to bardzo odżywczy posiłek z niskim ładunkie[…]

Kochani, przygotowałam dla Was kolejne zestawienie, bo wiem, że bardzo lubicie tego rodzaju wpisy na moim blogu. Tym razem są to przepyszne posiłki na jesień. Dania są odżywcze, rozgrzewające i sycące. Wszystki[…]

Kolejny wpis z serii odżywiania w wybranych chorobach. Tym razem skupię się na trombofilii, czyli nadkrzepliwości. Czy dieta w tym schorzeniu ma jakiekolwiek znaczenie? Jak się pewnie domyślacie, oczywiście! Zapra[…]

Kolejny wpis stworzony w związku z moją nową podopieczną. Tym razem o dietoterapii w dnie moczanowej. W przypadku tej choroby odpowiednia dieta ma istotne znaczenie i znacznie wpływa na jakość życia chorego[…]

Kochani, jesień w pełni, więc czas na kolejny, aromatyczny przepis. Tym razem czeka na Was jesienna owsianka z duszonymi śliwkami i gorzką czekoladą. Jest to propozycja ekspresowa, nawet trochę deserowa Nie wiem j[…]

Kochani, dziś mam dla Was bardzo ciekawy temat – dietoterapia w hemochromatozie. Moja nowa podopieczna zgłosiła się do mnie właśnie z tym schorzeniem, które jest tak naprawdę sytuacją odwrotną do znacznie cz[…]

Tym razem skupię się na zasadach żywienia w przewlekłych chorobach wątroby bez cech encefalopatii. W przypadku dietoterapii w marskości wątroby pisałam tutaj. Wątroba to bez wątpienia jeden z ważniejsz[…]

Kto lubi koktajle? Ja bardzo! Są proste w przygotowaniu i genialne w smaku, pod warunkiem, że idealnie połączymy wybrane składniki. Dziś mam dla Was przepis na jesienny koktajl ze śliwką, który uwielbiam! Jest syc[…]

Kochani, czas na przepis idealny na nadchodzące, chłodne dni. Rozgrzewający, bezmięsny gulasz z bakłażana. Tym razem coś dla osób lubujących kuchnię roślinną, choć mięsożerców także namawiam do wypróbowania. Da[…]

Dziś kilka słów na temat żelaza w naszym organizmie. Jego niedobór jest dość powszechny, szczególnie wśród najmłodszych. Warto wiedzieć, jakie produkty uwzględnić w diecie, i jak prawidłowo je łączyć, aby zw[…]

Dziś kilka słów na temat choroby refluksowej. Z artykuły dowiecie się, czym jest refluks żołądkowo-przełykowy, jakie są jego rodzaje i objawy. Jaką należy zastosować dietę, aby zminimalizować dyskomfort spo[…]

Dzień dobry Kochani! Spieszę do Was z cudowną wiadomością – gotowy jadłospis jesienny z niskim IG jest już dostępne w moim sklepie. Menu jest bardzo aromatyczne, bardzo rozgrzewające, przepyszne!

Przykł[…]

Sezon jesienny w pełni, zapewne miód jest teraz obecny w każdym domu. A przynajmniej u mnie To prawda, że miód to z chemicznego punktu widzenia mieszanka glukozy i fruktozy, czyli cukrów prostych, których powinn[…]

Kilka dni temu miałam okazję poprowadzić warsztaty dla najmłodszych oraz ich rodziców dotyczące cukru. Spotkanie było połączone z promocją mojej książki: „Słodycze bez cukru i słodzików”, a mi zależało przede ws[…]

Czy osoby z zaburzoną gospodarką węglowodanową mogą jeść owsiankę? Uważam, że tak. Moim zdaniem płatki owsiane to jeden z bardziej wartościowych produktów spożywczych, który powinien być obecny w naszej diecie.[…]

Dzisiaj zapraszam Was serdecznie do artykuły dotyczącego niezwykle ważnych hormonów, jakimi są estrogeny. Oczywiście wszystko jest dobrze, gdy są one na właściwym poziomie, jednak coraz częściej wiele osób boryk[…]

Orzechy pomimo tego, że są bardzo kaloryczne, to stanowią niezbędny element zdrowej diety. Wielu ludzi z nich rezygnuje, a tak naprawdę regularnie spożywane pomogą nam utrzymać właściwą masę ciała. W orzechach zn[…]

Miłośnicy rozgrzewających, sycących i wytrawnych śniadań – tym razem coś dla Was! Szakszuka z serową nutką to genialna w smaku propozycja na nadchodzące, coraz chłodniejsze poranki. Osobiście uwielbiamy ją[…]

Czas na coś słodkiego w zdrowej wersji. Tym razem ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy. Oczywiście z uwzględnieniem sezonowych owoców! To ciasto przygotowałam z myślą o[…]

Sezon jesienno-zimowy, czyli ten obfitujący w różnego rodzaju infekcje przed nami. Warto zatem wiedzieć, w jaki sposób można naturalnie sobie pomóc. Nie wiem jak Wy, ale ja zawsze staram się najpierw próbowa[…]