śledzie
5 Kwiecień 2023
Śledzie zawierają dobroczynne dla zdrowia nienasycone aminokwasy tłuszczowe które obniżają zły cholesterol i regulują ciśnienie krwi.Regulują gospodarkę wodno – elektrolitową.Zawierają potas który usuwa [...]
Pierogi ruskie na ostro
1 Kwiecień 2023
Ciasto:mąka pszenna – 3 szklsól- szczyptażółtko – 1 sztmasło stopione – 2 łyżkiciepła woda- ok 3/4 szklFarsz:ziemniaki – 50 dagcebula – 4 sztser biały 25 dagboczek wędzony – 15-20 dagpapryka słodka 1/5 łyż [...]
Jarmuż
31 Marzec 2023
Zawiera sulforafan. silnie przeciwutleniający związek o właściwościach antynowotworowych.Występują w nim także przeciwutleniające karotenoidy, które przeciwdziałają wystąpieniu zwyrodnienia plamki żół [...]
