10 min Pora na koktajl! Dzisiejsza propozycja to bananowo-ananasowy napój z mlekiem i dodatkiem mleczka kokosowego. Na zdrowie! Spróbuj także: Bombowy fit koktajl bananowo-kakaowy banankakaojogurt Mango koktajl ZOBACZ PRZEPIS
5 min W zimne dni lub mroźne wieczory warto wypić kubek ciepłego i rozgrzewającego kakao, które jest zdrowe i dietetyczne. Wiem co jem: Kakao jest doskonałym składnikiem diety dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Bogate jest w wiele witamin, mikroelementów, zdrowych tłuszczy i ZOBACZ PRZEPIS
55 min Przepis na smaczną i sycącą kolację z białego twarogu i jajek z dodatkami. Spróbuj także: Ciasto warzywne z paprykąpaprykacebulaszpinak Omlet a la pizza jajkopomidorypapryka ZOBACZ PRZEPIS
20 min Makaron z owocami morza i paroma smacznymi dodatakami. Bardzo prosty i szybki przepis na pyszny obiad. Spróbuj także: Makaron z brokułami i suszonymi pomidoramipierś z kurczakapomidorybrokuły Penne z awokado ZOBACZ PRZEPIS
50 min Kolejnym pomysłem na smaczny i zdrowy obiad jest przepis prosto z kuchni bałkańskiej. Pasta paprykowa, nadaje się nie tylko do makaronu ale również jako dodatek do kanapek i innych przekąsek. Spróbuj także:Makaron z sosem śródziemnomorskimmakaroncukiniabakłażan ZOBACZ PRZEPIS
30 min Bardzo dietetyczne danie pełne smaku. Łosoś i brokuły ugotowane na parze i podane z ryżem. Spróbuj także: Pierś z kurczaka na parze z mizerią a’la tzatzikipierś z kurczakaogórekryż ZOBACZ PRZEPIS
40 min Babeczki z suszonymi pomidorami, doskonałe na śniadanie, kolację lub jako przekąska. Proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Spróbuj także: Ciasto warzywne z paprykąpaprykacebulaszpinak ZOBACZ PRZEPIS
90 min Zapiekanka ziemniaczana to danie, które lubi większość z nas. Dziś proponuję trochę mniej kaloryczną wersję tej potrawy. Zapiekanka z kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw i mozzarelli. Spróbuj także: Ciasto warzywne z paprykąpaprykacebulaszpinak ZOBACZ PRZEPIS
5 min Wiosna zbliża się coraz śmielej, dlatego powoli nadchodzi czas na zdrowe i pyszne koktajle. Dziś proponuje koktajl pomidorowy z dodatkiem ziół prowansalskich i szczypiorku. Spróbuj także: Koktaj rzodkiewkowy rzodkiewkakefirszczypiorek ZOBACZ PRZEPIS
25 min Pierś z indyka jest wyśmienitym pomysłem na obiad. Dzisiejsza propozycja to indyk w sosie szpinakowo-pieczarkowym z dodatkiem pomidorów i żółtej papryki. Spróbuj także: Dietetyczny gulasz z indyka indykpaprykakasza gryczana Pierś z indyka zapiekana ZOBACZ PRZEPIS
45 min Przepis na obiad z piersi kurczaka zapiekanej w piekarniku ze szpinakiem, mozzarellą i małymi pomidorkami. Zdrowo i smacznie. Spróbuj także: Pierś z indyka zapiekana w pestopierś z indykapomidorypesto Roladka z piersi kurczaka faszerowana ZOBACZ PRZEPIS
25 min Zdrowa sałatka z buraka z dodatkiem jajka i serka typu bałkańskiego. Doskonała na kolacje w ciepłe wiosenne wieczory. Spróbuj także: Lekka sałatka z makrelą makrelajajkopomidor ZOBACZ PRZEPIS
10 min Ostatnio modnym i dietetycznym przepisem jest pudding z nasionami chia. Nie może go zabraknąć i na moim blogu. Przepis na dziś to pudding z kaszy manny z musem truskawkowym. Spróbuj także: Mus kakaowy z ZOBACZ PRZEPIS
Ta pyszna tarta, to idealne połączenie nieco kwaśnych wiśni i słodkiej bezy, a to wszystko na pysznym kruchym spodzie. Nie oszukujmy się, nie ma lepszej bezy, niż ta zrobiona z białym cukrem. Nie przesadzajmy więc z byciem ciągle fit, bo życie jest na to za krótkie. Ważne jest to, ZOBACZ PRZEPIS
Bardzo szybka sałatka, którą możemy podać na przykład na kolację.Składa się tylko z trzech składników : kaszy, suszonych pomidorów i szparagów.Można oczywiście dodać jeszcze coś od siebie np. pomidorki koktajlowe czy grillowaną cukinię. Kasza bulgur to jeszcze dość mało znana u nas kasza.Przybyła do nas ZOBACZ PRZEPIS