Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
0,5 szklanki mleka / 0,5 cup of milk
3 łyżki serka grani / 3 tablespoons of cottage cheese
cukier lub miód / sugar and honey
1 banan / 1 banana
garstka orzechów