Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
1 torebka herbaty czerwonej / 1 bag of red tea
1 słodkie jabłko / 1 sweet apple
garstka migdałów / a handful