Kochani, dziś poruszę temat nieodzownie związany z odchudzaniem, a mianowicie temat dbałości o naszą masę mięśniową. Już powinniście wiedzieć, że trwała utrata masy ciała musi iść w parze z deficytem energetycznym. Jednym słowem, możecie stosować różnorakie diety, ale schudniecie tylko wtedy, jeśli będzie Wam towarzyszył deficyt energetyczny, czyli będziecie wydatkować