Odporność to zdolność Twojego układu immunologicznego do zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób. Dzięki niej po przeziębieniu lub grypie czujemy się lepiej i odzyskujemy siły po infekcji. Ale odporność nie jest czymś, co po prostu się dzieje. Musisz podjąć odpowiednie kroki, takie jak właściwe odżywianie się i odpowiednia ilość snu, aby poprawić