W rzeczywistości cukier jest szkodliwy tylko w nadmiarze. Podobnie jak białka i tłuszcze. Po prostu jest smaczny i lekkostrawny, więc przyjemniejsze i łatwiejsze jest oddawanie się nim. Oto jak możesz zastąpić cukier, jeśli chcesz go ograniczyć.

Nie każdy cukier jest zły

Każdy cukier to energia. Węglowodany, w tym cukier, są naszym źródłem