Podstawową zasadą ajurwedy, czyli starożytnego systemu medycyny indyjskiej, jest to, aby nigdy nie leczyć jedynie fizycznych objawów choroby, ale także kompleksowo skupiać się na zdrowiu duchowym i mentalnym. Wykorzystuje się do tego m.in. zdrową dietę, ćwiczenia oraz naturalne suplementy, takie jak np. ashwagandha. W tym tekście skupimy się na tej