Proste, syte i zdrowe danie jednogarnkowe. Zapiekanę z kaszą orkiszową, indykiem i warzywami polecam osobom będącym na diecie i szukającym nowych smaków.
Dietetyczna zapiekana – składniki.
Kaloryczność: 155 kcal w 100g zapiekaniki. Podane proporcje są dla 2 osób.
200 g piersi indyka100 g kaszy orkiszowej (lub kaszy gryczanej)1,5 szklanki bulionu warzywnego (ewentualnie osolonej
ZOBACZ PRZEPIS
