Utrzymanie dobrej kondycji i stanu zdrowia zależne jest przede wszystkim od zdrowego stylu życia – zachowania odpowiedniej diety, regularnego wysiłku fizycznego i konsultowania wszystkich problemów z lekarzem bądź innym specjalistom. Choć właściwie zbilansowana dieta ma zdecydowanie największe znaczenie, niekiedy z różnych przyczyn nie jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu