Przejdź do paska narzędzi

zimowa kuchnia

Co jeść, gdy jesteś przeziębiona, ale nie masz siły gotować

przez

Przeziębienie rzadko przychodzi w dogodnym momencie. Najczęściej wtedy, gdy masz za sobą kilka intensywnych dni, a jedyną rzeczą, na którą naprawdę masz ochotę, jest koc i cisza. W takich chwilach gotowanie schodzi na dalszy plan, ale jednocześnie organizm wyraźnie domaga się czegoś ciepłego i prostego. Nie ma tu miejsca na ambitne przepisy ani długie stanie … Dowiedz się więcej

Jak wzmocnić odporność zimą bez cudów i suplementów

przez

Zimą temat odporności wraca jak bumerang. Wystarczy kilka chłodniejszych dni, żeby wokół zaczęło się kasłanie, smarkanie i rozmowy o „łapaniu czegoś na mieście”. W praktyce jednak odporność nie buduje się w jeden weekend ani przy pierwszym przeziębieniu. To raczej efekt codziennych, powtarzalnych decyzji – głównie tych, które dotyczą jedzenia. I właśnie na nich warto się … Dowiedz się więcej