Przejdź do paska narzędzi

domowe jedzenie

Kasza manna na kefirze z gruszką – słodki posiłek na spokojny dzień

przez
Kasza manna na kefirze z gruszką – słodki posiłek na spokojny dzień

Kasza manna zwykle kojarzy się z dzieciństwem i mlekiem. W tej wersji idzie w inną stronę – kefir zamiast mleka, gruszka zamiast dżemu i delikatna słodycz bez przesady. To nie jest deser „po obiedzie”, tylko pełnoprawny, ciepły posiłek na słodko, który sprawdzi się jako kolacja, późne śniadanie albo coś do zjedzenia w dzień bez planu. … Dowiedz się więcej

Jak wzmocnić odporność zimą bez cudów i suplementów

przez

Zimą temat odporności wraca jak bumerang. Wystarczy kilka chłodniejszych dni, żeby wokół zaczęło się kasłanie, smarkanie i rozmowy o „łapaniu czegoś na mieście”. W praktyce jednak odporność nie buduje się w jeden weekend ani przy pierwszym przeziębieniu. To raczej efekt codziennych, powtarzalnych decyzji – głównie tych, które dotyczą jedzenia. I właśnie na nich warto się … Dowiedz się więcej