Jak odróżnić GŁÓD od APETYTU? praktyczne wskazówki

6 Lipiec 2021

Jak odróżnić uczucie głodu od apetytu?Jak skutecznie zmniejszyć łaknienie?Jak uniknąć napadów głodu? Na te i inne pytania próbuję odpowiedzieć w Czytaj Dalej

90

0 komentarze

Placuszki kawowo-czekoladowe

7 Kwiecień 2021

Kawa i czekolada w jednym? Why not! Placuszki kawowo-czekoladowe to idealne połączenie dwóch przyjemności w jednym posiłku. 😈 Łapcie przepis! SKŁADNIKI/ 2 porcjejedna porcja (bez dodatków) [...]

161

0 komentarze

Tiramisu 4-składnikowe w wersji light

25 Marzec 2021

Moje ulubione, 4-składnikowe tiramisu w wersji light. To ekspresowy deser, który z powodzeniem możecie przygotować nawet na diecie redukcyjnej. Jeden kawałek dostarcza zaledwie 140 kalorii i prawie 10 [...]

1 308

0 komentarze

Proteinowy koktajl z jagodami

2 Listopad 2020

Cześć! Dzisiaj przychodzę do Was z mega prostym przepisem na potreningowy koktajl białkowy z jagodami. O sposobie przygotowania i korzystnych właściwościach zdrowotnych możecie posłuchać [...]

108

0 komentarze

3-składnikowy deser z owocami leśnymi

30 Lipiec 2020

Mega prosty, wysokobiałkowy deserek do zrobienia w zaledwie 5 minut! Najlepiej smakuje schłodzony. SKŁADNIKI/ 2 porcjejeden słoiczek dostarcza średnio:220 kalorii / 13 g białka / 7 g tłuszczu / 20 g wę [...]

200

0 komentarze