Jak odróżnić GŁÓD od APETYTU? praktyczne wskazówki
6 Lipiec 2021
Jak odróżnić uczucie głodu od apetytu?Jak skutecznie zmniejszyć łaknienie?Jak uniknąć napadów głodu? Na te i inne pytania próbuję odpowiedzieć w ZOBACZ PRZEPIS
Placuszki kawowo-czekoladowe
7 Kwiecień 2021
Kawa i czekolada w jednym? Why not! Placuszki kawowo-czekoladowe to idealne połączenie dwóch przyjemności w jednym posiłku. 😈 Łapcie przepis! SKŁADNIKI/ 2 porcjejedna porcja (bez dodatków) [...]
Tiramisu 4-składnikowe w wersji light
25 Marzec 2021
Moje ulubione, 4-składnikowe tiramisu w wersji light. To ekspresowy deser, który z powodzeniem możecie przygotować nawet na diecie redukcyjnej. Jeden kawałek dostarcza zaledwie 140 kalorii i prawie 10 [...]
Proteinowy koktajl z jagodami
2 Listopad 2020
Cześć! Dzisiaj przychodzę do Was z mega prostym przepisem na potreningowy koktajl białkowy z jagodami. O sposobie przygotowania i korzystnych właściwościach zdrowotnych możecie posłuchać [...]
3-składnikowy deser z owocami leśnymi
30 Lipiec 2020
Mega prosty, wysokobiałkowy deserek do zrobienia w zaledwie 5 minut! Najlepiej smakuje schłodzony. SKŁADNIKI/ 2 porcjejeden słoiczek dostarcza średnio:220 kalorii / 13 g białka / 7 g tłuszczu / 20 g wę [...]
