Kiedy mówimy o utracie wagi, pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl jest “chodzenie głodnym” i aby to zrobić często ważymy nasze jedzenie, aby śledzić kalorie. W ten sam sposób, większość ludzi, którzy idą[…]

Wiemy, że jedzenie jest bardzo ważne, a właściwe odżywianie naszego organizmu jest jednym z kluczy do utrzymania dobrego zdrowia fizycznego. Żywność dostarcza nam składników odżywczych, które pomagają nam utrzymać[…]

Ile razy słyszeliście, że “jedzenie owoców na noc jest tuczące”? Jest to klasyk, który mógłby stać się częścią tradycyjnego powiedzenia, ale nie jest jedynym. Przyjrzyjmy się kilku dobrze znanym mitom żywieniowym[…]

Chociaż gazy nie są szkodliwe, powodują dyskomfort i ból. Choć może się to wydawać niewygodnym tematem musimy pamiętać, że jest to normalna reakcja organizmu, która w mniejszym lub większym stopniu dotyczy nas[…]

Jedna z pierwszych potraw jaką możesz podać niemowlakowi podczas rozszerzania diety po skończonym 6 miesiącu życia. Zupkę jarzynową możesz zaserwować dziecku już jako jeden z pierwszych posiłków. Zupa z gotowanej[…]

Niestandardowe drożdżówki przygotowane z mieszaniny mąki żytniej i pszennej. Zdrowsza wersja drożdżowego wypieku, z farszem ze słodkiego twarożku. Drożdżówki są tak pyszne za sprawą puszystego białego sera,[…]

Słodkie drożdżówki z pysznym nadzieniem to idealne słodkie śniadanie lub deser do kawy. Taka słodka przekąska szybko podnosi poziom cukru we krwi i dodaje nieco energii. Drożdżówki upieczone wedle mojego autorskieg[…]

Czy wiesz, że ekologiczne warzywa to mniejsze ryzyko alergii, chorób cywilizacyjnych, a nawet niektórych chorób nowotworowych? Sprawdź, w czym eko warzywa są lepsze od ich konwencjonalnych odpow[…]

Wielu z nas nie wyobraża sobie niedzielnego obiadu bez rosołu i bez kotleta schabowego zaserwowanego na drugie danie. Ta tradycja weszła nam polakom w krew i nic w tym dziwnego, gdyż nasze polskie kotlety sch[…]

Zdrowa i pyszna sałatka jest idealna, aby z uśmiechem na twarzy rozpocząć dzień. Warzywa są bardzo zdrowe i pożywne, więc można je jeść bez wyrzutów sumienia i bez ograniczeń co do ilości. Warzywa w tej sałatce m[…]

Niezmiernie miło nam poinformować, że nawiązaliśmy współpracę z Constructive Eating, Inc. i staliśmy się oficjalnym przedstawicielem w Polsce. Dzięki temu zestawy Constructive Eating i poszczególne elementy ze[…]

Bez względu na to, czy stosujesz dietę wegetariańską, czy nie, ważne jest, abyś był świadomy ilości żelaza, jaką otrzymujesz z diety. Podobnie jak wiele innych substancji, czy to wapń, czy magnez, żelazo jest[…]

Mleko krowie jest jednym z najbardziej pełnowartościowych pokarmów. Zawiera wysoką zawartość białka, węglowodanów i minerałów. Jest szczególnie polecana ze względu na zawartość wapnia w fazie wzrostu i w wieku doro[…]

Japończycy mają najdłuższą na świecie średnią długość życia, która w ostatnich latach stale wzrastała i wynosi obecnie średnio 84,2 lata. Jest to również kraj o największej liczbie stulatków na świecie: około 80[…]

Jak w każdą sobotę chcę by śniadanie było wyjątkowe, byśmy wyjątkowo rozpoczęli wolny weekend. Nic nie jest w stanie lepiej umilić nam poranka, niż przepyszne śniadanie. Żeby tradycji stało się za dość, jak co we[…]

Serniki, serniczki ja wszystkie was wielbię i darzę swoim uzależnieniem Zarówno serniki pieczone jak i te na zimno, serniki z galaretką, z owocami. Chatka Puchatka to rodzaj serniczka bez pieczenia, przy[…]

Drobne nuggetsy z piersi kurczaka smażone w sezamowej panierce. Soczyste mięso opanierowane w mące, rozmąconym jajku i białym sezamie zamiast bułki tartej czy płatków kukurydzianych. Sezam na ciepło zyskuje[…]

Spaghetti Bolognese jest znanym na świecie daniem makaronowym z aromatycznym mięsem mielonym i sosem pomidorowym. Tradycyjna włoska wersja przepisu na makaron z sosem bolognese jest bardzo wymagająca, wymaga kil[…]

Dzisiaj podaję kolejną propozycję drobnych przystawek. Drobne kanapeczki na żytnim pumperniklu z puszystą pastą jajeczną z pieczonym kurczakiem. Do przygotowania pasty kanapkowej możesz użyć mięsa kurczaka k[…]

W celu osiągnięcia prawidłowej sanityzacji i dezynfekcji odzieży ważne jest, aby ustawić minimalną temperaturę 60ºC. Ogólnie rzecz biorąc, pralki mają programy, które nie tylko czyszczą brud z ubrań, ale także odka[…]