Codzienne spożywanie zdrowych posiłków w domu bez dużego nakładu pracy to nie lada wyzwanie. Jednak innowacje w niektórych urządzeniach pozwalają nam na planowanie pełniejszych jadłospisów w sposób bardziej ef[…]

Gotowanie na raz na cały tydzień to praktyka o wielu zaletach, nawet jeśli pracujemy w domu. Odkryj, jak ta technika, batch cooking, praktykowana już przez nasze babcie, może pomóc ci lepiej się odżywiać, oszczędz[…]

Któż z nas nie pamięta klasycznego sloganu, którego uczono nas w dzieciństwie: “Pięć razy dziennie” w odniesieniu do spożywania owoców i warzyw? Według Światowej Organizacji Zdrowia, aby poprawić stan zdrowia i[…]

Oprócz klasycznego hasła Światowej Organizacji Zdrowia “Pięć razy dziennie”, które wzywa do spożywania pięciu owoców i warzyw dziennie, pamiętając zawsze o różnorodności. Do codziennego menu należy dodać wsze[…]

Czy słyszałeś o mleczku pszczelim? Jest to bardzo powszechna substancja, o której prawdopodobnie słyszałeś w pewnym momencie, ale czy wiedziałeś o jej wielu korzyściach?

Mleczko pszczele, dar od pszczół.[…]

Siedzący tryb życia, brak snu, zła dieta czy uwarunkowania genetyczne mogą prowadzić do gromadzenia nadmiaru płynów i tłuszczu. Powrót do zdrowszego stylu życia i nawyków żywieniowych jest niezbędny, aby organizm[…]

Tak samo jak samochody potrzebują benzyny lub źródła energii elektrycznej do jazdy, tak samo ciało potrzebuje paliwa do wykonywania swoich czynności. Paliwo to nazywane jest energią i jest pozyskiwane poprze[…]

Rozszerzanie diety niemowlaka może przyprawić rodzica o zawrót głowy. Od czego zacząć rozszerzanie diety, czego unikać, jak nie zniechęcić bobasa do jedzenia. Najważniejsza jest różnorodność konsystencji[…]

Sałatka ryżowa doskonała w swojej prostocie. Bardzo lubię wytrawne dania przełamane słodyczą ananasa. Ta sałatka właśnie taka jest, soczysta i słodka. Kurczak z ananasem i rodzynkami marynowanymi w ananasowym[…]

Kruche ciasteczka to jeden z najprostszych przepisów jakie można zrobić szybko w domu. Można je zrobić z różnymi dodatkami: rodzynkami, czekoladą, orzechami, suszoną żurawiną itp. Ja zawsze patrzę co akurat mam[…]

Problemy z trawieniem? Niezdrowy styl życia, wiek czy zmiany wewnętrzne mogą prowadzić do dyskomfortu trawiennego, z którego wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy. Dlatego dziś dajemy Ci kilka wskazówek, jak popr[…]

Idealne ciasto, które będzie pasowało na każde spotkanie rodzinne to właśnie sernik z brzoskwiniami. Jest pracochłonny, ale gdy już jest gotowy satysfakcja gwarantowana. Zawsze jak widzę w cukierni to ciasto z[…]

Większość ludzi nie umie sobie odmówić słodkich produktów. Najczęstszym smakołykiem spotykanym u mnie w domu jest właśnie ciasto Snickers. Ktoś pomyśli, że za długo się go robi i to zbyt skomplikowany p[…]

Przerywany post, weganizm, dieta keto – dużo mówi się o jedzeniu i stajemy się coraz bardziej świadomi i zaniepokojeni tym, że jemy zdrowo i zawsze jesteśmy świadomi tego, co jemy. Jedną z najnowszych koncepcji[…]

Surówka z kapusty pekińskiej ze słodkimi brzoskwiniami z puszki. Największą zaletą ten przepysznej świeżej sałatki jest sos – śmietanka wymieszana ze słodkim syropem pozostałym po brzoskwiniach. To właśnie ten s[…]

Paszteciki w kształcie choinek – czy może być coś bardziej bożonarodzeniowego? Świątecznie prezentują się na stole podczas Wigilii, smakowicie komponują się z czerwonym barszczem, z powodzeniem zastąpią pra[…]

Gdy spodziewamy się gości warto zrobić jakąś domową zdrową przekąskę. W takich momentach robię zawijane małe tortille z łososiem lub z szynką i serem. Jest to szybka i łatwa przekąska, która nie wymaga od nas p[…]

Zeberka to ciasto bardzo popularne wśród ludzi, którzy nie chcą za długo stać nad ciastem. Wystarczy mieć mikser oraz 40 minut na „dopilnowanie” ciasta w piekarniku. Deser ten można wykonywać z dziećmi, gdy[…]

Najczęstszym daniem spotykanym w Polskim domu jest panierowany filet z kurczaka bądź kotlet schabowy. Ja osobiście wolę „białe” mięso. Dlatego przedstawię Wam jak u mnie w domu robi się panierowanego fileta z kur[…]

W tym roku święta są szalone. Okna nieumyte, świąteczne zakupy na ostatnią chwilę, zupełnie inaczej niż w poprzednich latach kiedy to wszystko miałam dopięte na ostatni guzik przed Wigilią. Niemowlaki rządzą się[…]