Dzisiaj kilka słów na temat cholesterolu. Krótko o tym, dlaczego jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Także o tym, dlaczego powinniśmy zwrócić uwagę na jego poszczególne frakcje i zachować między nimi[…]

Jesienne ciasta kojarzą nam się zazwyczaj ze śliwkami, albo z jabłkami, prawda? Ciasto ze śliwką w zdrowej wersji pojawiło się na blogu niedawno, a dziś przyszedł czas na deserową królową jesieni, czyli szarlo[…]

Dzisiaj zamiast przepisu, kilka rad, które przybliżą Was do bycia zdrowym i szczęśliwym człowiekiem. Taką przynajmniej mam nadzieję Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia, które sama stosuję i które polecam także Wam.[…]

Czas na kolejną placuszkową inspirację! No bo kto nie kocha tych małych, okrągłych pyszności? Na moim blogu znajdziecie już jedno zestawienie przepisów na placuszki, a teraz inspiracja, która ucieszy osoby na[…]

Czas na coś nowego, pysznego, odżywczego i prostego w przygotowaniu! Sałatka z makaronem strączkowym i warzywami to doskonały pomysł na kolację, albo do zabrania ze sobą do pracy w pojemnik. Jest pyszna, bardzo[…]

O tym, że tarczyca pomimo swoich niewielkich rozmiarów steruje niemal całym naszym organizmem wiecie już z tego wpisu. Przy okazji badań kontrolnych warto zatem wykonać także tzw. pakiet tarczycowy, aby sprawd[…]

Kochani, czas na nową dietę gotową! Po sukcesie gotowej diety odchudzającej lato, tym razem przyszedł czas na jesienny jadłospis redukcyjny. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu[…]

Odżywcza dieta na co dzień i aktywność fizyczna, to moim zdaniem dwa kluczowe filary zdrowia. I wcale nie mam tutaj na myśli ciężkich treningów siłowych, ale taką aktywność, która sprawia nam przyjemność.[…]

Moi Kochani, czas na ciasto, które mianuję jesiennym hitem! Z czym Wam się kojarzy jesień? Mi oczywiście z dynią, gruszką i… śliwkami. Uwielbiam te owoce! Dlatego dziś zapraszam Was serdecznie do skorzystan[…]

Na temat tarczycy znajdziecie już kilka wpisów na blogu. Przykładowo tutaj wspominałam tutaj, jakie składniki diety są kluczowe, by mogła pracować ona prawidłowo. Tarczyca jest jednym z największych gruczołów[…]

Różnego rodzaju placuszki to coś, co często gości w mojej kuchni. Przede wszystkim dlatego, że moje dzieci je uwielbiają. Dziś przedstawiam Wam przepis na najprostsze placuszki z ciecierzycy. Są naprawdę łatwe w p[…]

Czas uraczyć Was jakimś nowym przepisem, bo dawno nie było tutaj nic nowego. Dziś mam coś dla wszystkich fanów dań mięsnych. Multizadaniowe danie z wołowiną, które jest po prostu przepyszne. Skąd taka nazwa? Otóż[…]

Kochani, dzisiaj kilka słów na temat zespołu metabolicznego, czyli kilku jednocześnie występujących jednostek chorobowych, które niestety rujnują nasze zdrowie. Wrzesień jest dla mnie miesiącem kontroli stanu org[…]

Kochani! Lecę po sporą dawkę słoneczka przed nadchodzącą jesienią, i z tego powodu na moim blogu będzie chwilowa przerwa. Wiecie, że bardzo cenię sobie oderwanie od świata wirtualnego, zamierzam po prostu tot[…]

Kochani, dziś mam dla Was prostą recepturę na koktajl, który jak się okazuje, jest całkiem sycącym posiłkiem. Koktajl brzoskwiniowy z otrębami to odpowiedź dla tych najbardziej zabieganych. Prosty w przygotow[…]

Czas na jajecznicę w nieco innej odsłonie. Przed Wami pomidorowa jajecznica z fetą. Bardzo delikatna, aromatyczna i pyszna. Serdecznie zachęcam do wypróbowania. W odróżnieniu od klasycznej jajecznica, musimy ją nie[…]

Jagody, czyli skarby lasu, są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Gdy tylko pojawią się na bazarkach, powinniśmy wykorzystać je w 100%. Dziś krótko o tym, dlaczego warto jeść jagody? Plus kilka jagodowyc[…]

Cyferki na wadze to nie wszystko i o tym już pewnie doskonale wiecie. Tak naprawdę o wiele bardziej powinniśmy skupić się na tym, jaki mamy stosunek tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Im więc[…]

Kochani, przedstawiam Wam coś totalnie genialnego, co właśnie przed chwilą wylądowało w moim brzuchu i jest absolutnym hitem, przynajmniej jak dla mnie Obłędny deser z czekośliwką słodzony inuliną. Genialny w[…]

Zapraszam Was do wpisu nt. inuliny, która jest naturalnym prebiotykiem. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach, głównie w cykorii i topinamburze, ale także można spotkać się z formą sproszkowaną do kupienia[…]