Smoothie Marchewkowo – Cytrusowe „na skórę” (*SERIA FIT*) To smoothie marchewkowo-cytrusowe „na skórę” jest jak poranek zamknięty w szklance – jasne, świeże, energetyzujące a jednocześnie zaskakująco łagodne i kremowe. Naturalna słodycz marchwi łączy się tu z soczystą nutą pomarańczy i delikatną kwasowością cytryny, tworząc smak, który kojarzy się bardziej z deserem niż z czymś, co … Dowiedz się więcej
Zielony Krem z Brokuła – Zupa Regenerująca i Lekkostrawna (Cook4me Tefal – Multicooker) Przepis do przygotowania w urządzeniu Multicooker Tefal Cook4me Touch Wi-Fi CY9128 Zielony krem z brokuła to zupa, która łączy w sobie prostotę składników z bardzo świadomą techniką przygotowania. To danie stworzone z myślą o regeneracji organizmu, spokoju dla układu trawiennego i sytości, … Dowiedz się więcej
Pączki wegańskie to smażone słodkości przygotowywane wyłącznie na bazie produktów pochodzenia roślinnego. Niezależnie od tego, czy wykluczenie produktów odzwierzęcych z diety wynika z przekonań, względów zdrowotnych czy po prostu chęci spróbowania czegoś nowego, nic nie stoi na przeszkodzie, aby delektować się pysznymi pączkami. I to nie tylko w Tłusty Czwartek, ZOBACZ PRZEPIS
Ekspresowy torcik tiramisu wykonasz w niecałe 20 minut! Jest efektowny i super smaczny. To idealny deser dla wielbicieli kawowych słodkości. ZOBACZ PRZEPIS
Jak zrobić tort tiramisu? Krok 7 Zaczynamy od przygotowania espresso (około 150 ml). Dolewamy do niego około 100 ml wody. Można je dosłodzić 2 łyżeczkami cukru lub ksylitolu czy erytrytolu. Odstawiamy do ostygnięcia. Krem: Do miski wkładamy dobrze schłodzone mascarpone (500 g) oraz śmietankę kremówkę (350 ml). Wsypujemy cukier puder (3 łyżki). Miksujemy najpierw na … Dowiedz się więcej
Katowice mają dziś świetną scenę kulinarną, a sushi na dobre zadomowiło się w menu wielu osób – nie tylko „od święta”. Jeśli wpisujesz w wyszukiwarkę sushi katowice, prawdopodobnie zależy Ci na dwóch rzeczach: jakości i tym, żeby po posiłku czuć się lekko. Dobra wiadomość jest taka, że ZOBACZ PRZEPIS
Wiosenne słońce przebija się przez korony drzew, a pszczoły właśnie rozpoczynają swój rok. Wtedy też rodzi się pytanie: czy miód ma swoją porę? Ma – i to jaką. Sezonowość miodów to nie marketingowy chwyt. To natura sama ustala harmonogram, a każda pora roku pisze inną historię w słoiku. Kiedy natura daje ZOBACZ PRZEPIS
Najlepsze rozwiązanie na mrozik to właśnie ten pełen przyjemności deser. Owoce leśne mrożone mam zawsze pod ręką i Wam także polecam je mieć! Moc antyoksydantów przy niewielkiej kaloryczności. To połączenie ma tylko 310 kcal i aż 22 g białka. Serdecznie polecam…:) Składniki: skyr naturalny, 150g, garść owoców leśnych (świeżych lub mrożonych; ja dodałam ZOBACZ PRZEPIS
Lubicie połączenia owoców w sałatkę? Ja bardzo, dlatego ta sałątka tak bardzo mi posmakowała. Jest prosta, ale pyszna, zaskoczcie nią swoich gości i zróbcie na imprezę – coś pysznego, lekkiego i kolorowego … Zobacz przepis » ZOBACZ PRZEPIS
Żyjemy w czasach, w których stres chroniczny stał się niemal normą, a nasz organizm nieustannie pracuje na wysokich obrotach. Kluczowym aktorem w tej scenie jest kortyzol – hormon produkowany przez nadnercza, który w krótkich seriach ratuje nam życie, ale utrzymujący się na wysokim poziomie przez tygodnie niszczy nasze zdrowie, metabolizm ZOBACZ PRZEPIS
Niezawodna sałatka na każdą okazję Ta sałatka na każdą okazję to klasyk, który zawsze się sprawdza – prosta, a jednocześnie zaskakująco wyrazista w smaku. Połączenie pora, jajek, szynki, selera konserwowego, kukurydzy i ananasa daje idealny balans między delikatną słonością a lekką słodyczą. Kremowa konsystencja, chrupiące dodatki i świeży aromat sprawiają, że sałatka ZOBACZ PRZEPIS
Doskonała nocna owsianka tiramisu, czyli kawowa owsianka z jogurtem greckim. To pomysł na szybkie śniadanie – wystarczy wieczorem wymieszać składniki, włożyć całość do lodówki, a rano masz gotowe śniadanie! To idealna propozycja dla fanów kawy. Spis treści:Przepis na nocną owsiankę tiramisuIle kalorii ma porcja nocnej owsianki z kawą?Porady ZOBACZ PRZEPIS
Bób to jedno z najchętniej wybieranych warzyw strączkowych, szczególnie w sezonie letnim. Aby zachować pełnię smaku oraz wartości odżywczych, kluczowe jest odpowiednie gotowanie bobu. Czas gotowania zależy głównie od świeżości i wieku nasion – młody bób jest delikatniejszy i wymaga krótszej obróbki termicznej niż starsze ziarna. Prawidłowe gotowanie bobu pozwala zachować jego ZOBACZ PRZEPIS
