Przejdź do paska narzędzi

Frytkownica beztłuszczowa Hoffen – czy naprawdę pomaga w zdrowym gotowaniu?

Popularność frytkownic beztłuszczowych w ostatnich latach to nie przypadek. Coraz więcej osób szuka sposobu na przygotowanie ulubionych potraw bez nadmiaru tłuszczu i długiego smażenia. Air fryery stały się symbolem współczesnej, praktycznej kuchni. Jednym z producentów, który mocno zaznaczył swoją obecność na rynku, jest Hoffen – marka oferująca sprzęty w przystępnych ZOBACZ PRZEPIS

Gofry dyniowe

Idealne jesienne śniadanie? Oczywiście chrupiące gofry dyniowe. Przepyszne, korzenne, mięciutkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Idealnie smakują z dodatkiem skyru, syropu klonowego i orzechów. Gofry dyniowe – pomysł na śniadanie Jesień i zima dynią u mnie stoją. Uwielbiam ją wykorzystywać nie tylko w deserach, ale w każdym możliwym posiłku. Dlatego do ZOBACZ PRZEPIS

Najlepszy miodownik

Najlepszy miodownik Jeśli kochasz domowe ciasta o głębokim, miodowym aromacie i delikatnym kremie – ten miodownik z masą grysikową skradnie Twoje serce od pierwszego kęsa. To wypiek, który łączy tradycję z prostotą: miękkie, miodowe placki przełożone aksamitną, waniliową masą grysikową z powidłami tworzą duet idealny. Ciasto jest lekko wilgotne, z każdym dniem ZOBACZ PRZEPIS

Najlepszy miodownik

Najlepszy miodownik Jeśli kochasz domowe ciasta o głębokim, miodowym aromacie i delikatnym kremie – ten miodownik z masą grysikową skradnie Twoje serce od pierwszego kęsa. To wypiek, który łączy tradycję z prostotą: miękkie, miodowe placki przełożone aksamitną, waniliową masą grysikową z powidłami tworzą duet idealny. Ciasto jest lekko wilgotne, z każdym dniem ZOBACZ PRZEPIS

Pulpety w sosie pieczarkowym

Delikatne pulpeciki w sosie pieczarkowym przepis na obiad na 2 dni Te niesamowicie pyszne pulpety w sosie pieczarkowym kojarzą się nam od zawsze z domową kuchnią i wspólnym obiadem. Delikatne pulpety mielone, podane z pysznym sosem śmietanowo-pieczarkowym i solidną porcję ziemniaków albo makaronu, pasują na każdy dzień tygodnia. Przepis na ZOBACZ PRZEPIS

Nutella ze śliwek

Przepyszna Nutella ze śliwek to zdrowsza alternatywa dla sklepowych czekoladowych kremów do smarowania. Jest prosta w przygotowaniu i możesz przygotować ją bez dodatku cukru. Spis treści:Jak zrobić Nutellę ze śliwek?Z jakich śliwek zrobić Nutellę?Jak wykorzystać śliwkowy krem czekoladowy?Jak przechowywać Nutellę ze śliwek?Przepis – Nutella ze śliwek ZOBACZ PRZEPIS

Zupa krem z czosnkiem i ziemniakami

Dziś zapraszam na pyszną, rozgrzewającą i niedrogą zupkę krem z czosnkiem i ziemniakami.To prosta zupa, w której smak czosnku jest wyraźny, ale nie przytłaczający. Dzięki ziemniakom całość jest delikatna, kremowa i przyjemnie gładka. Zupa krem z czosnkiem i ziemniakami świetnie smakuje z charakternym serem cheddar, który układamy na dnie talerza. Pod ZOBACZ PRZEPIS

Sałatka z orzeszkami ziemnymi. Chrupanie i witaminy w jednym :)

Prosta i pyszna sałatka z orzeszkami ziemnymi, którą musicie wypróbować. U nas gościła jako dodatek do domowej pizzy, bo jak wiecie, wcześniejsze wypełnienie żołądka błonnikiem (sałatka), a później zjedzenie kawałka pizzy, oznacza lepszą glikemię Tutaj przeczytasz o tym więcej. A pizzę szykowaliśmy w ramach spotkania ze znajomymi, więc ZOBACZ PRZEPIS

Pieczona nadziewana dynia piżmowa

15.10.2025   Magda Jak tylko pojawiają się w warzywniaku dynie wszelakich rodzajów, to można śmiało powiedzieć że jesień w pełni. Zdecydowanie jesień smakuje dynią, przygotowywaną na słodko i słono, dla mnie w każdej odsłonie przepyszna. Na początek sezonu dyniowego serwuje sobie pieczoną faszerowaną dynię piżmową z pachnącym, inspirowanym indyjskimi smakami farszem. ZOBACZ PRZEPIS

Gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami – fit wersja z piekarnika

Szukasz lżejszej, roślinnej alternatywy dla tradycyjnych gołąbków z mięsem? Te gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami są sycące, pełne aromatu i świetnie sprawdzą się jako zdrowy obiad bez mięsa. Upieczone w piekarniku, z prostym sosem pomidorowym, smakują obłędnie – a do tego są bogate w błonnik, magnez i roślinne białko. ZOBACZ PRZEPIS

Efekt plateau – jak sobie z nim poradzić? Jak nie wpaść w kryzys podczas redukcji masy ciała?

Na temat poszczególnych etapów odchudzania i tego, że wcale nie jest to prosta sprawa, pisałam tutaj. A dzisiaj chciałabym się skupić głównie na tym jednym, najtrudniejszym momencie, który występuje podczas redukcji masy ciała, czyli tzw. efekcie plateau. Co to takiego? Jak sobie z nim poradzić? Zapraszam do krótkiej lektury. Efekt ZOBACZ PRZEPIS