Zanim zaczniemy „trenować na serio”, warto zrobić to, co w pracy z ciałem jest oczywiste: rozgrzewkę. Mózg działa podobnie. Krótkie, proste ćwiczenia poznawcze nie są celem samym w sobie – są sygnałem dla układu nerwowego: „jesteśmy aktywni, możemy się uczyć, możemy się zmieniać”. Z perspektywy neuronauki