Zima sprzyja siedzeniu w domu i jedzeniu bardziej sycących potraw. Niskie temperatury zmniejszają chęć do ruchu, a krótkie dni utrudniają utrzymanie motywacji. Mimo tego można skutecznie schudnąć także w tym okresie. Wystarczy kilka rozsądnych zasad, które wzmacniają organizm i pomagają wrócić do stabilnych nawyków.

Dlaczego zimą trudniej trzymać dietę?
<p