Na temat poszczególnych etapów odchudzania i tego, że wcale nie jest to prosta sprawa, pisałam tutaj. A dzisiaj chciałabym się skupić głównie na tym jednym, najtrudniejszym momencie, który występuje podczas redukcji masy ciała, czyli tzw. efekcie plateau. Co to takiego? Jak sobie z nim poradzić? Zapraszam do krótkiej lektury.

Efekt