Dlaczego równowaga w diecie jest tak ważna?

Odpowiednio skomponowane posiłki wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale i na samopoczucie oraz poziom energii. Organizm potrzebuje regularnych porcji białka, zdrowych tłuszczów, węglowodanów złożonych i witamin. Brak równowagi prowadzi do spadku koncentracji, zmęczenia czy nagłych napadów głodu. Paradoksalnie – to