Sen to jeden z fundamentów zdrowego stylu życia, a jego jakość ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Dieta odgrywa w tym procesie istotną rolę – odpowiednio dobrane produkty mogą sprzyjać regeneracji, a niewłaściwie dobrane posiłki mogą ją zakłócać. Co warto jeść przed snem, a czego lepiej unikać?

Wpływ diety na jakość