Aktywność fizyczna to bezapelacyjnie jeden z elementów kluczowych do zachowania zdrowia i sprawności na długie lata. Natomiast musimy pamiętać o tym, by dozować ją w odpowiedniej częstotliwości… Jak ze wszystkim, tak i w przypadku aktywności fizycznej ważny jest umiar. I dziś właśnie o tym. Szczególnie osoby trenujące każdego dnia