Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu naturalnego/ 1 cup of natural yogurt
sól i pieprz / salt and pepper
0,5 pomidora / 0,5 tomato
1/4 papryki czerwonej / 1/4 red paprika
kawałek ogórka