Odchudzanie, szczególnie, gdy mówimy o utracie +10 kg, wcale nie jest proste. Tak naprawdę nie jest to coś na chwilę, tylko zmiana na całe życie. Jak podejść do tematu, by znacznie zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Oczywiście ogromne znaczenie odgrywa nasze nastawienie. Motywacja – jaka powinna być w