Próbowałeś sam zadbać o swój jadłospis, zgubić zbędne kilogramy, ale coś poszło nie tak i wskazówka na wadze ani drgnęła? Oznacza to, że Twoje menu nie było dobrze skomponowane. Aby Twoje ciało wyglądało tak, jak sobie wymarzysz, nie możesz ani drastycznie ograniczać ilości kalorii ani dostarczać organizmowi ich zbyt dużej