Systematyzacja i przemyślany rozkład posiłków w ciągu dnia to bardzo ważne elementy, decydujące o samopoczuciu. Nieregularne żywienie i brak planu podczas projektowania codziennego jadłospisu może skutkować skrajnymi wahaniami wagi, a także problemami gastrycznymi. Dlatego tak ważna jest dbałość o zharmonizowaną dietę, jednak w