Książka składa się z dwóch części będących cennym źródłem bardzo przydatnej wiedzy. Autor w łatwy do zrozumienia sposób opisał wiele ważnych zagadnień, dzięki czemu możemy dowiedzieć się co jest ważne w naszej diecie, co powinniśmy ograniczyć, a co całkowicie wyeliminować.Wyjaśnia też które produkty