ŚLEDŹ posiada niezwykle bogatą gamę witamin i składników mineralnych. Jedz śledzie jak najczęściej, bo dzięki nim poprawisz pamięć i wzmocnisz serce. Mają sporopotasu, a zawarty w nich kwas omega-3 przyśpiesza przemianę materii i spalanie tłuszczu. Śledzie działają przeciwdepresyjnie, wzmacniają pamięć i koncentrację, wzmacniają serce. Śledzie są bogatym źródłem