Witam! 🙂
Jakiś czas temu zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. Na śniadanie lubię wypić takiego pożywnego shake’a.
Składniki (2 porcje): 2 banany 200 ml jogurtu naturalnego250 ml mleka 2 garści płatków owsianych
Przygotowanie: Płatki owsiane zalać gorącą wodą, odstawić na 3 minuty i odlać z nich wodę. W wysokim