Składniki(na 1 porcję)
– filet z piersi kurczaka (ok. 150 g),
– łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),
– ząbek czosnku,
– 2 marchewki (ok. 210 g),
– 2 łyżeczki masła (ok. 10 g),
– łyżka soku z cytryny (ok. 10 ml),
– 2 ziemniaki (ok. 140 g),
– szklanka