Latem koktajle i smoothie są obowiązkowym punktem letniego jadłospisu. Doskonale gaszą pragnienie i sycą tworząc lekki i smaczny posiłek. Smoothie przygotowany z mrożonych owoców świetnie orzeźwia i chłodzi w upalne dni.

Składniki:świeży ananas1-2 mango2 banany2 szklanki kefiru (ew. jogurtu naturalny)
Sposób wykonania:
Ananasa obieramy: odcinamy